Bu dumanlı pişmiş fasulye sadece hoş! Sıcak, rahatlatıcı ve tost koymak için en iyi şeylerden biri, bu akşam yemeği zımba ile yanlış gidemem. İnanılmaz derecede çok yönlüdür ve çeşitli yemekler ile iyi eşleşir.
15 Dakikada Kuru Fasulye (Vegan, Tahılsız)
- Süt ürünü içermez
- Tahıl Ücretsiz Tarifler
- Yüksek fiber
- Yüksek protein
- Vegan
Kalori
131
porsiyon
4
Pişirme süresi
15
malzemeler
- 1/2 soğan, ince doğranmış
- 2 diş sarımsak, ezilmiş
- 1 yemek kaşığı salça
- 1/2 çay kaşığı füme kırmızı biber
- 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik
- 1 çay kaşığı hindistan cevizi şekeri (veya pekmez veya kahverengi şeker kullanın)
- 1 çay kaşığı shoyu soya sosu veya tamari
- 1 1/2 fincan pişmiş fasulye (bir kutu eşdeğeri)
- 1/2 su bardağı passata (sade domates sosu)
- 1/2 çay kaşığı sıvı duman (isteğe bağlı)
- 1/2 çay kaşığı vegan Worcestershire sosu (isteğe bağlı)
Hazırlık
- Orta-yüksek ateşte bir tavaya bir çorba kaşığı su ekleyin. Soğanları ve sarımsağı yumuşayana ve yarı saydam olana kadar ekleyin, bu yaklaşık 5 dakika sürer. Domates salçası, füme kırmızı biber, kekik, hindistancevizi şekeri ve soya sosu ekleyin ve 2 dakika daha pişirin.
- Süzülmüş çekirdekleri ve domates salçalarını ekleyin ve iyice kalınlaşana kadar en az 5 dakika pişirin. Daha derin ve daha sağlam bir lezzet katmak için sıvı duman veya Worcestershire sosu da ekleyebilirsiniz.