Bu gece 15 dakikalık hızlı bir akşam yemeği arıyorsanız, daha fazla kendinizi yormayın! Çin lahanası ile bu susam zencefilli erişte, yeni favori yemeğiniz olacak. Bu susam zencefilli erişte cesur zencefil aroması ile doludur ve Çin Lahanası'ndan sebze iyiliği ile doludur. Eğer choy çocuğunuz yoksa, brokoli veya buzdolabınızdaki yeşil sebzeleri bile kullanabilirsiniz.


15 Dakikalık Susam Zencefilli Erişte (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

Kalori

302

porsiyon

2

Pişirme süresi

15

malzemeler

Erişte için:

  • 1/2 paket kahverengi pirinç eriştesi veya normal pirinç eriştesi
  • 3 su bardağı baby bok choy
  • İnce dilimlenmiş yeşil soğan
  • Susam tohumu, tepesi için (isteğe bağlı)

Sosu için:

  • 2 yemek kaşığı zencefil, ince doğranmış
  • 2 yemek kaşığı soya sosu (gerekirse glutensiz)
  • 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1 çay kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı ezilmiş kırmızı chilis
fıstık ezmesi lo mein

Hazırlık

  1. Çin lahanızı yıkayın ve dörde bölün. Bir kenara koyun.
  2. Küçük bir kapta sos malzemelerinizi karıştırın ve bir kenara koyun.
  3. Pirinç eriştelerinizi yumuşak olana kadar paket talimatlarına göre kaynatın.
  4. Orta ateşte bir tencerede, sosu dökün ve 1-2 dakika pişirmeye başlayın.
  5. Sonra bok choy ekleyin, iyi karıştırın.
  6. Sıcaklığı düşürün ve pirinç eriştelerinizi ekleyin.
  7. Birlikte atın ve hemen servis yapın.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 603 # Toplam Karbonhidrat: 116 g # Toplam Yağ: 11 g # Toplam Protein: 17 g # Toplam Sodyum: 2552 g # Toplam Şeker: 30 g Porsiyon Başı: Kalori: 302 # Karbonhidrat: 58 g # Yağ: 6 g # Protein: 9 g # Sodyum: 1261 mg # Şeker: 15 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut bileşenler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.