Bitkisel bazlı, sadece 15 dakika içinde yapılan en lezzetli susam sosuna sahip klasik bir Shanghainese restoran yemeğine katılın! Geleneksel yemek, maş fasulyesi eriştesi ve tavuk ve kalın susam sosuyla karıştırılmış sebzeler içerir. Bu tarif eti terk eder (ancak bazı tofu veya vegan tavuklarda atmaktan çekinmeyin) ve sebzeleri yükseltir. Her ısırıkla, bir ağız dolusu yumuşak erişte, taze, gevrek sebzeler ve ipeksi pürüzsüz, ceviz susam sosu alırsınız.


15 Dakikalık Şangay Susamlı Erişte (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Glutensiz Tarifler
  • Tahıl Ücretsiz Tarifler
  • Yüksek Carb Vegan
  • Yüksek fiber
  • Rafine Şeker Yok
  • Ben özgürüm
  • Vegan
  • Buğdaysız

Kalori

367

porsiyon

2

Pişirme süresi

15

malzemeler

Erişte için:

  • 2 porsiyon glutensiz spagetti
  • 1 küçük havuç
  • 1/2 kabak

Sosu için:

  • 3 yemek kaşığı tahin
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 2 yemek kaşığı su
  • 1 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 2 yemek kaşığı susam
  • 3 / 4-1 çay kaşığı susam yağı
pf chang tofu marul şal tarifi

Hazırlık

  1. Sos için malzemeleri karıştırın. Bir kenara koyun.
  2. Makarnanızı paketin üzerindeki talimatlara göre pişirin. Boşaltın ve soğuk suya batırın. Kabakları ve havuçları ince kibrit çubuklarına ince doğrayın.
  3. Yapışmaz bir tava ısıtın, havuç ve kabak ekleyin. Sosun yarısını dökün ve iyice karıştırın.
  4. Makarnayı büyük bir karıştırma kabına boşaltın ve sebze karışımının üzerine dökün. Sosunuzun geri kalanını tatmak için ekleyin. Hemen servis yapın.

notlar

Daydaycook'tan uyarlanmıştır.


Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 734 # Toplam Karbonhidrat: 127 g # Toplam Yağ: 40 g # Toplam Protein: 20 g # Toplam Sodyum: 96 g # Toplam Şeker: 20 g Porsiyon Başı: Kalori: 367 # Karbonhidrat: 64 g # Yağ: 20 g # Protein: 10 g # Sodyum: 48 mg # Şeker: 10 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut bileşenler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.