Avuç içleriniz terli, dizleriniz zayıf, kollarınız ağır. Niye ya? Ya Eminem rakibinle savaşmak üzeresin ya da bir iş görüşmesine gitmek üzeresin.


Everest College ve Harris Interactive tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bir yabancının önünde durup mesleki meziyetlerinize göre yargılanmayı istemek sizi kusma isteği uyandırıyorsa, yalnız değilsiniz.insanların %92'sibir iş görüşmesinden önce bir noktada gergin olduklarını söylüyorlar.

.Sinirler doğaldır, ancak yüksek stres seviyeniz sizi olduğunuzdan daha az yetenekli gösteriyorsa, bu iş arama sırasında büyük bir sorun olabilir.

Derin bir nefes alın ve rahatlamaya çalışın. Gastromium, sakin ve odaklanmış kalmak için en iyi ipuçlarını paylaşan bazı uzmanlarla konuştu, böylece iş görüşmesi gerginliğini yenebilir ve bir sonraki işinizi yapabilirsiniz.

1. Adımınızı uygulayın

Aklınıza takılan sorulardan biri de en basit sorulardan biridir: “Bize kendiniz hakkında ne söyleyebilirsiniz?”


Becerileriniz ve başarılarınız hakkında konuşma pratiğinin sakin kalmanıza yardımcı olması şaşırtıcı olmamalıdır. Fakat tam olarak neye odaklanmalısınız ve nasıl pratik yapmalısınız?

'Sunumunuz en son işinizi, iki başarınızı, temel becerileri, deneyiminizin süresini, eğitimi veDillersen konuşuyorsun” New York'ta bir kariyer koçluğu şirketi olan Geffen Careers'ın kurucusu Amy Geffen, diyor. “Sunumunuzu yazın ve aynanın karşısında ve bir arkadaşınızla pratik yapın. Ezberleyip rahatladıktan sonra, sohbet havasında söyleyin.”


Gerçek hayat senaryosunda baskının arttığını hissettiğinizde sakinleşmenize yardımcı olabilecek bu kolay aşinalıktır.

2. ödevini yap

Muhtemelen yeterince hazırlıklı olmadığınız bir sınava girme hissine aşinasınızdır. Açıkçası bu iyi bir duygu değil ve aynı zamanda tam bir stres atağı reçetesi. Ancak diğer taraftan, muhtemelen tam tersi bir duyguyu da biliyorsunuzdur - hazırlanmak için zaman ayırdığınız için ezeceğinizi bildiğiniz bir test için oturmak. Aynı başarı tarifi, mülakatlara girmek için de geçerlidir.


Geçen yıl herhangi bir haber başlığı yapılıp yapılmadığını görmek için şirketi Google'da görün. Tabii ki, bir şirketin web sitesini ve sosyal medya hesaplarını taramak, başka yollarödevini yap. Görevleri nedir? Değerleri nelerdir? Gelecekteki hedefleri nelerdir? Şu anda radarlarında neler var? Şirkete mümkün olduğunca aşina olun.

Şirket ödevi bir yana, araştırmanız ayrıca bazı sorulara cevap hazırlamayı da içermelidir.İşverenlerin sorması muhtemel mülakat soruları.

3. Soruları yanıtlamak için zaman ayırın (ve not alın!)

Sizce işe alım yöneticileri hangisini tercih eder: sorudan hemen sonra hızlı bir yanıt veren (ve özellikle iyi yanıt vermeyen) bir aday mı yoksa kısa ve ayrıntılı bir yanıt vermeden önce düşüncelerini toplamak için biraz zaman harcayan bir aday mı?

“Başvuranlar genellikle gergindir ve soru biter bitmez hemen yanıt vermek zorunda olduklarını hissederler,” PA merkezli bir inşaat hizmetleri şirketi olan CTE, Inc.'de insan kaynakları kıdemli yöneticisi Susan Hosage diyor. “Ne yazık ki, bu uygulama genellikle başvuru sahiplerinin hangi bilgilerin istendiğini veya gerekli ayrıntı düzeyini anlamamasına neden olur.”


Bu nedenle, size %100 emin olmadığınız bir şey sorulursa, işe alım yöneticilerinin hızlı ve gergin bir şekilde geri atılan bir şeyi dinlemek yerine doğru cevabı beklemeyi tercih ettiğini bilerek sakin olun.

“Soruyu dinleyin – uzun olsa bile not alın – ve düşünceli bir yanıt verin” Hosage diyor. Bu şekilde, ne hakkında konuştuğunuzu biliyormuş gibi görünmek söz konusu olduğunda savaşın yarısı olan sakince yanıt verebilirsiniz.