Bu tarif gerçekten basit, arkadaşlar. Pişirmeye gerek yok ve bulmak için sadece sekiz kolay malzemeye ihtiyacınız olacak! Bu badem ezmesi çikolata Hindistan cevizi çubukları dokusal olarak şaşırtıcı: chewy, kremsi ve gevrek. Pişmiş ürünler için isteklerinizi sobanın üzerinde terlemek zorunda kalmadan yerine getirmenin harika bir yoludur.


Badem Ezmesi Çikolatalı Hindistan Cevizli Barlar (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Glutensiz Tarifler
  • Tahıl Ücretsiz Tarifler
  • Rafine Şeker Yok
  • Ben özgürüm
  • Vegan
  • Buğdaysız

Kalori

336

porsiyon

9 çubuk

Pişirme süresi

40

malzemeler

Alt Katman için:

  • 1/2 su bardağı sıkıca paketlenmiş çekirdeksiz Medjool tarihleri ​​(yaklaşık 6 büyük olanlar)
  • 2/3 su bardağı badem (çiğ veya kavrulmuş)
  • 1/4 su bardağı glutensiz yulaf
  • 2 1/2 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu (veya kakao / keçiboynuzu)
tofurky glutensiz

Orta Katman için:

  • 3/4 su bardağı doğal badem ezmesi
  • 1 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubu
  • 2 1/2 yemek kaşığı şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi

Üst Katman için:

  • 1/2 su bardağı eritilmiş vegan çikolata parçaları

Hazırlık

  1. Bir mutfak robotuna badem, yulaf ve kakao ekleyin. İyice kırılana kadar nabız.
  2. Daha sonra çukurcuklanmış (gerekirse ıslatılmış) tarihleri ​​ekleyin ve hepsini kırmak için nabzını alın ve mutfak robotunun bir tarafında bir yığın oluşturana kadar karıştırın.
  3. Parşömen kağıdı ile 8x8 inçlik bir pişirme çanağı çizin ve karışımı oraya dökün. Aşağı itmek ve alt kısım boyunca eşit olarak yaymak için ellerinizi kullanın. İsteğe bağlı: başka bir parşömen kağıdı alın ve üstüne yerleştirin, aşağı itmek ve bu katmanı daha eşit hale getirmek için düz tabanlı bir fincan kullanın.
  4. Küçük bir kapta, orta tabakayı karıştırın ve çiğneme alt tabakasının üzerine eşit olarak yayın.
  5. Çikolata parçacıklarını eritin ve üzerine eşit olarak yayın. Servis yapmadan önce 30 dakika buzdolabına koyun. Arta kalanları yaklaşık 1 ay boyunca dondurucuda saklayın.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 3023 # Toplam Karbonhidrat: 268 g # Toplam Yağ: 212 g # Toplam Protein: 81 g # Toplam Sodyum: 12 g # Toplam Şeker: 177 g Porsiyon Başı: Kalori: 336 # Karbonhidrat: 30 g # Yağ: 24 g # Protein: 9 g # Sodyum: 1 mg # Şeker: 20 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut bileşenler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.