Bu kayısı çubukları, kayısı tatlısı tang, kaju fıstığı ve macadamia karışımının kremsi ve diğer fındıkların çıtırtısı ile hoşgörülüdür!


Kayısı Barları (Vegan, Glutensiz, Tahılsız, Paleo)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

Kalori

170

porsiyon

12

malzemeler

  • 1/2 su bardağı (4-5) çekirdeği Medjool tarihleri
  • 1 su bardağı kayısı
  • 2/3 su bardağı kaju
  • 2/3 su bardağı macadamia
  • 2/3 su bardağı karışık kuruyemiş (brezilya fıstığı, ceviz, badem, ceviz vb. - dolabınızda bulunan her şey)
  • 3 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi

Hazırlık

  1. Bir mutfak robotuna kaju fıstığı, macadamia fıstığı ve karışık somunun yarısını yerleştirin.
  2. Tamamen parçalanana kadar 20 saniye boyunca titreşin.
  3. Kayısı, hurma ve hindistancevizi ekleyin ve 2 dakika daha karıştırın (blenderinize REGULAR mola verin), karışımınız bir baloya bağlanana kadar - şimdi fındık yağlarını serbest bırakacak ve top yapışkan ve hamur gibi olacak.
  4. Yağlanmış duvarlı fırın tepsisinde, karışımınızı istenen kalınlığa bastırın.
  5. Kalan karışık somunları karışımın üstüne bastırın.
  6. Servis yapmadan önce buzdolabında 2 saat bekletin.

notlar

Buzdolabında yaklaşık 2 hafta saklayabilirsiniz.

Beslenme Bilgileri

Porsiyon başına: Kalori: 170 # Karbonhidrat: 30g # Yağ: 12g # Protein: 3g # Sodyum: 6mg # Şeker: 14g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerikler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.