Bu garnitürün masanızdan hemen kaybolması garanti edilir. Pirinç, sote mantarlar ve bol miktarda otlar ile birleştirilir, daha sonra ekmek kırıntılarına sarılır ve mükemmellik için pişirilir. Bu pirinç topları dışarıda gevrek, ancak hiç yağsız yapılır. Soya sosu veya sıvı aminosun bir tarafı ile servis edilen lezzet bir sonraki seviyeye alınır.


Fırında Çıtır Pirinç Topları (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Yüksek Carb Vegan
  • Yağsız / Az Yağlı
  • Vegan

malzemeler

  • 1 beyaz soğan, doğranmış
  • 8 ons mantar, dilimlenmiş
  • 2 diş sarımsak, kıyılmış
  • 1 çay kaşığı kuru fesleğen
  • 1 çay kaşığı kuru kekik
  • 1/2 çay kaşığı İtalyan baharat
  • 1/4 çay kaşığı soğan tozu
  • 1/4 su bardağı sebze suyu, bölünmüş
  • 4 su bardağı kahverengi pirinç (sebze suyunda pişirilir)
  • 1 su bardağı artı 1/2 su bardağı ekmek kırıntısı, bölünmüş
  • 1/2 su bardağı un
  • 1/4 su bardağı besin mayası

Hazırlık

  1. Büyük bir fırın tepsisini parşömen kağıdı veya silikon fırın paspası ile hizalayın ve fırını 350 ° F'ye önceden ısıtın.
  2. Mantar, soğan ve sarımsağı, 2 çorba kaşığı sebze suyuyla bir tavada yumuşayıncaya kadar pişirin.
  3. Pirinç, 2 yemek kaşığı sebze suyu, un, 1/2 su bardağı ekmek kırıntısı ve otlar ve baharatlar ile mutfak robotuna koyun. Birleştirilene kadar çalıştırın. Kalan ekmek kırıntılarını ekleyin ve tekrar karıştırın.
  4. 1/3 fincan ekmek kırıntısını sığ bir kapta 1/4 fincan besin mayası ile karıştırın. Bir dondurma scooper kullanarak topları haline getirin, sonra ekmek kırıntıları ve beslenme mayasında yuvarlayın. Fırın tepsisine yerleştirin ve 20 dakika pişirin.
  5. Servis yapmadan önce tamamen soğumasını bekleyin.

notlar

Bilinçli Chris'in tarifi.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 1887 # Toplam Karbonhidrat: 376 g # Toplam Yağ: 18 g # Toplam Protein: 72 g # Toplam Sodyum: 2783 g # Toplam Şeker: 22 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.