Hiç kahvaltıda muz beslemek istediniz mi? Bu tost ile yapabilirsiniz! Tam tahıllı tost, süt içermeyen Yunan yoğurdu ile kaplanır, daha sonra tarçın ve hindistancevizi yağında pişirilmiş dilimlenmiş muz ile doldurulur. Muz besleyicilerinin hafifletilmiş bir versiyonu olmasına rağmen oldukça zengindir. Mükemmel tatlı veya gün ortası atıştırmalık veya kahvaltı yapar!


Muz Foster Tostu (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Ben özgürüm
  • Vegan

porsiyon

1

malzemeler

  • 2 adet glutensiz veya filizlenmiş ekmek
  • 1 muz, dilimlenmiş
  • Hindistancevizi yağı
  • Tarçın
  • Vegan Yunan Yoğurt
  • Tahıl karışımından oluşan tatlı

Hazırlık

  1. Orta ateşte küçük bir tavaya büyük bir kaşık hindistancevizi yağı ve birkaç çizgi tarçın ekleyin ve karıştırın.
  2. Dilimlenmiş muzu dikkatlice ekleyin ve gevrekleşene kadar her iki tarafta yaklaşık 4 dakika pişirin.
  3. Kenarları kaplamak için muzu tarçın yağının içine atın.
  4. Yunan yoğurtunu kızarmış ekmeğin üzerine yayın ve üzerine muz ve granola ekleyin.

Beslenme Bilgileri

Kalori: 410 # Karbonhidrat: 68g # Yağ: 10g # Protein: 11g # Şeker: 18g # Sodyum: 220mg Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.