Pancar C vitamini, lif, potasyum, protein, folat ve manganez bakımından zengindir. Kan basıncını düşürmeye, kanserle savaşmaya ve detoksifikasyonu desteklemeye yardımcı olabilirler. Aynı zamanda şekerden daha fazla olan bir sebzedir, bu yüzden denize girmeyin. Bu pancar cipsleri, bu besin dolu sebzeye aşık olmanızı sağlayacaktır!


Pancar Cipsleri (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

Pişirme süresi

60

malzemeler

  • 6 pancar
  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • Deniz tuzu

Hazırlık

  1. Uçları kesin ve bir pancar kullanarak pancarları çok ince dilimleyin.
  2. Orta bir kaba koyun ve zeytinyağı ve tuzla karıştırın. Toss.
  3. Gerekirse daha fazla yağ ve tuz ekleyin - ıslatılmasını değil, örtülmesini istersiniz.
  4. 30 dakika bekletin.
  5. Fırını 300 ° F'ye önceden ısıtın.
  6. Pancarları fırın tepsisine yerleştirin.
  7. 30 dakika pişirin.
  8. 30 dakika sonra, 5-10 dakika evert kontrol edin ve kıvrılmış ve gevrek pancar çıkarın. Toplam pişirme süresi bir saate yakın olacak, ancak ayrı fişleri izlediğinizden emin olun.