Granola söz konusu olduğunda bunu “pancar” yapmak zordur! Değerli besinler ve lif bakımından yoğun olan pancar, bunu son derece besleyici bir atıştırmalık yapar. Antioksidan açısından zengin kakao uçları ile biraz fazla çikolata büyüsü ekleyin.


Pancar Çikolatalı Granola (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

Pişirme süresi

10

malzemeler

  • 2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı susam
  • 1/2 su bardağı kabak çekirdeği
  • 1 su bardağı pancar, soyulmuş ve kabaca doğranmış
  • büyük pancar anlamına gelir
  • 3 - 5 tarih, 10 dakika sıcak suya batırılmış
  • 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
  • 1/2 su bardağı hurma şurubu / akçaağaç şurubu
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • bir tutam tuz
  • 1/4 su bardağı su, filtrelenmiş
  • 1/3 su bardağı çiğ kakao uçları

Hazırlık

  1. Fırını 215 ° F'ye önceden ısıtın.
  2. Bir fırın tepsisini parşömen kağıdı ile hizalayın.
  3. Büyük bir kapta yulaf ve tohumları birleştirin.
  4. Yüksek hızlı bir mutfak robotunda pancar, hurma, hurma şurubu, tarçın ve tuzu karıştırın. Kalın ve kremsi bir macun elde edene kadar yavaşça 1/4 su bardağı su ekleyin.
  5. Pancar karışımını yulaf üzerine dökün ve iyice birleştirin.
  6. Fırın tepsisine sürün ve granola çevirmeden önce 10 dakika pişirin. İki üç tur daha veya altın kahverengi olana kadar tekrarlayın. Yanmamaya dikkat edin.
  7. Sonuna kakao uçları ekleyin.
  8. Bir haftaya kadar hava geçirmez bir kapta saklayın.

notlar

Hindistan cevizi yoğurt ve güzel meyve küçük bir şey için seçim taze meyve ile katman granola.