Bu kekler inanılmaz derecede harika. İhtiyacınız olan en iyi ve tek tarif! Kabak ile herhangi bir şey pişirmenin anahtarı, son her suyu bitinden çıkarmaktır. Sabırlı olun ve bu nefis kekler sizi ödüllendirecek, serçe söz!


Şimdiye kadarki en iyi kabak kekleri (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

Kalori

259

porsiyon

9

Pişirme süresi

36

malzemeler

  • 2 su bardağı rendelenmiş kabak
  • 1 su bardağı badem ezmesi veya tahin
  • 1/2 su bardağı çiğ kakao tozu
  • 1 keten veya keten / chia yumurta (1 yemek kaşığı keten veya keten chia karışımı 3 yemek kaşığı su ile karıştırılır, karıştırılır ve 5 dakika konjeal hale getirilir)
  • 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu veya hindistancevizi şekeri
  • 1 çay kaşığı karbonat
  • 1/2 çay kaşığı Himalaya tuzu
  • 1/3 su bardağı çikolata parçaları

Hazırlık

  1. Fırını önceden 350 ° F'ye ısıt.
  2. 9x9 tavaya zeytinyağı veya kanola yağı püskürtün.
  3. Kabağınızı rendeleyin ve temiz bir bulaşık makinesine yerleştirin.
  4. Havluyu kabak etrafına sıkıca sarın ve tüm suyu sıkın.
  5. Tarif kabak en kuru çalışır.
  6. Tüm malzemelerinizi stand mikserinize ekleyin.
  7. Raket takılıyken kremsi ve iyice karışana kadar karıştırın.
  8. Çikolata parçacıklarını elle karıştırın.
  9. Hazırladığınız tencereye kaşıklayın ve 36 dakika pişirin.
  10. Çıkarın ve 1 saat soğumaya bırakın (tezgahta veya buzdolabında).
  11. Soğutulduğunda dilimleyin ve tadını çıkarın.

Beslenme Bilgileri

Porsiyon başına: Kalori: 259 # Karbonhidrat: 21 g # Yağ: 18 g # Protein: 7 g # Sodyum: 63 mg # Şeker: 12 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.