Muhteşem bir mor pus, kremalı hindistancevizi ve tatlı yaban mersini bu smoothie'de göksel bir kombinasyon. Biraz chia tohumu ekleyin ve kendinize tatlı gibi bir süper yiyecek güler yüzlü var.
Yabanmersini Kremalı Smoothie (Vegan)
- Süt ürünü içermez
- Vegan
porsiyon
1
Pişirme süresi
5
malzemeler
- 1 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
- 1 muz, dilimlenmiş
- 3 küp dondurulmuş hindistancevizi kreması
- su, gerektiği gibi
- 1 çay kaşığı. Chia çekirdekleri
Hazırlık
- Her şeyi blendere koyun ve kremsi mükemmelliğe blitz yapın.
notlar
Hindistan cevizi kreması küpleri yapmak için: sadece bir kutu tam yağlı hindistan cevizi sütü alın, gece boyunca buzdolabında bırakın, böylece yağ kutunun üstüne yükselir ve daha sonra bu yağı bir buz küpü tepsisine alın. Bunları daha kremalı hale getirmem gerektiğinde bir smoothie'ye atmak için dondurucuda bulundurmayı seviyorum. Yağ içeriği konusunda endişeleriniz varsa, buz küpü tepsisine hafif hindistan cevizi sütü dökmeyi deneyebilirsiniz, ancak bu yöntemi denemedim, bu yüzden ne kadar iyi donacaklarını bilmiyorum.