Vegan olarak zaman zaman protein hakkında sorgulanırım. Vegan, bitki bazlı protein kaynakları da gelip asimile etmek kadar kolaydır. Kenevir tohumu, chia tohumu ve vegan protein tozu gibi gıdalar vegan diyeti için harikadır ve gerçekten vücudunuzun ihtiyaç duyduğu proteini verecektir! Karışıma bir avuç aktif somun ekleyin ve kendinize gerçek bir güç kasesine sahipsiniz!
Yabanmersini Kenevir Protein Smoothie Kase (Vegan, Ham, Glutensiz)
- Tahıl Ücretsiz Tarifler
- Sağlıklı
- Ben özgürüm
- Vegan
yaşlı kaju peyniri
porsiyon
1
malzemeler
- 1 dondurulmuş muz dilimlenmiş
- ¼ fincan yaban mersini
- ¼ dilimlenmiş bir kabak
- ¼ olgun bir avokado
- ¼ çay kaşığı limon veya portakal kabuğu rendesi
- 1 çay kaşığı kenevir tohumu
- 1 çay kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı vanilya aromalı çiğ vegan protein tozu
- ¾- ¾ fincan badem veya hindistancevizi sütü (smoothie kasenizi ne kadar sevdiğinize bağlı olarak!)
Hazırlık
- Yüksek hızlı bir karıştırıcıda pürüzsüz ve kremsi olana kadar tüm malzemeleri karıştırın, istediğiniz kıvama ulaşmak için yeterli sıvı ekleyin.
- Bir kase içine dökün ve goji meyveleri, kakao uçları ve isterseniz en sevdiğiniz fındıklarla toplayın!