Buffalo Karnabahar Isırıkları (Vegan)

Bu Buffalo Karnabahar ısırıkları şaşırtıcı. Ama gerçekten, bir taco, bir kasenin parçası olarak bir sargı, bir potluck, bir meze, oyun günü, bir bira için mükemmeldir veya sadece vegan çiftliği olan bir tabağa yüksek bir şekilde yığılır.


Buffalo Karnabahar Isırıkları (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan
mutter mantar masala tarifi

Kalori

264

porsiyon

4

Pişirme süresi

45

malzemeler

  • 2 kafa karnabahar
  • 1 1/2 su bardağı un
  • 1 su bardağı bitki bazlı süt
  • 1/2 veya 3/4 su bardağı su (hamurunuzun kıvamına göre)
  • 1/2 yemek kaşığı sarımsak tozu
  • Bir tutam tuz ve karabiber.
  • 1 ve 1/4 su bardağı sıcak sos
  • 1-2 çorba kaşığı vegan tereyağı

Hazırlık

  1. Fırını 425 ° F'ye önceden ısıtın.
  2. Karnabaharı çiçeği / ısırık büyüklüğünde parçalar halinde doğrayın ve onlara iyi bir durulama yapın.
  3. Hamur malzemelerini (un, süt, 1/2 su bardağı su, sarımsak tozu, tuz ve karabiber) karıştırın.
  4. Ne tür un kullandığınıza bağlı olarak, biraz daha su eklemeniz gerekebilir.
  5. Her karnabaharı kaplamak için hamurun içine batırın ve çizgili bir fırın tepsisine yerleştirmeden önce fazla meyilli damlamasına izin verin. VEYA sadece hepsini karıştırma kabına atın ve kaplamak için bir spatula ile fırlatın, böylece aşırı hamurun fırın tepsisine geçmeden önce biraz damlamasına izin verin.
  6. Karıştırılmış karnabahar ısırıklarını, kenarlarda gevrek altın kahverengi olana kadar 425 ° F'de 30 dakika pişirin.
  7. Pişirmenin son birkaç dakikasında, sıcak sosu ocaktaki bir tencerede vegan tereyağı ile ısıtın. Tereyağını eriyene kadar sıcak sosu içine karıştırın ve ardından ocaktan alın.
  8. 30 dakikalık pişirmeden sonra karnabahar ısırıklarını fırından çıkarın ve acı sosla kaplayın. Hamur ile kaplama ile aynı yöntemi kullanın. Ya kaplamaya daldırın ya da hepsini fırlatın, fırın tepsisine / fırınlarına geri dönmeden önce fazlalığı boşaltın.
  9. 10-15 dakika daha pişirin veya istenen gevrekliği.
  10. En sevdiğiniz çiftlik ile servis yapın! Tarifimi burada bulabilirsiniz.
  11. Hepsini bir seferde yememeye çalışın! Bu hafta ikimiz arasında 4 kafa karnabahar yedik… Keyfini çıkarın!

Beslenme Bilgileri

Besin Değerleri Porsiyon: 4 porsiyon başına miktar Kalori 264% Günlük Değer * Toplam Yağ 6.6g 8% Doymuş Yağ 1.8g 9% Kolesterol 0mg 0% Sodyum 150mg% 7 Toplam Karbonhidrat 43.9g% 16 Diyet Lifi 4.7g 17% Toplam Şeker 3.6g Protein 7.6g D Vitamini 0mcg% 2 Kalsiyum 151mg% 12 Demir 3mg% 16 Potasyum 470mg% 10 Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerikler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.