Bu tacolar cesur bir tada sahiptir ve hızlı ve kolay bir yemeğe ihtiyacınız olduğunda mükemmeldir. Baharatlı kişniş sosu, fazladan bir lezzet gerektiren neredeyse her tuzlu yemekle eşleştirilecek kadar çok yönlüdür.


Baharatlı Kişniş Soslu Karnabahar-Nohut Tacos (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Yağsız / Az Yağlı
  • Vegan

Kalori

159

porsiyon

8

Pişirme süresi

25

malzemeler

Baharatlı Kişniş Sosu Yapmak İçin:

  • 2 jalapeño biber, kaba doğranmış
  • 2 demet taze kişniş, yıkanmış ve kurutulmuş
  • 1 orta boy limon suyu
  • 1/4 su bardağı sızma zeytinyağı
  • Tatmak için deniz tuzu
portabello mantar stroganof

Karnabahar-Nohut Doldurmak için:

  • 1 kafa karnabahar, çiçeği kesilmiş
  • 1 15 ons nohut, süzülmüş ve durulanmış olabilir
  • 2 yemek kaşığı baharatlı kişniş sosu

Taco'yu Birleştirmek İçin:

  • 8 glutensiz ekmeği
  • Rendelenmiş kırmızı lahana ve yeşillik veya seçtiğiniz tepesi
  • Kireç takozları (isteğe bağlı)
  • Vegan ekşi krema (isteğe bağlı)
pancar ve domuz pastırması

Hazırlık

  1. Biber, kişniş ve limon suyunu bir mutfak robotuna veya yüksek hızlı karıştırıcıya yerleştirin ve işleyin. Motor çalışırken yavaş akışta zeytinyağı ekleyin. Tat vermek için tuzla tatlandırın, bir kenara koyun.
  2. Karnabahar ve nohutları büyük bir kaseye koyun, 2 yemek kaşığı baharatlı kişniş sosu ekleyin ve kaplamak için fırlatın. Sığ bir fırın tepsisine aktarın ve eşit olarak yayın.
  3. Önceden ısıtılmış fırına koyun ve karnabahar çatal ihale oluncaya kadar pişirin, yaklaşık 25 ila 20 dakika pişirin.
  4. Karnabahar-nohut karışımı pişerken, ekmeği folyoya sarın ve fırında ısıtın.
  5. Ekmeği üzerine karnabahar-nohut karışımını bir araya getirmek için kişniş sosu ve tercih ettiğiniz Topingleri ekleyin. Bir dilim limon ve biraz vegan ekşi krema ile servis yapın.

Beslenme Bilgileri

Porsiyon başına: Kalori: 159 # Karbonhidrat: 17 g # Yağ: 8 g # Protein: 5 g # Sodyum: 152 mg # Şeker: 4 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.