Eğer bir taco veya şal havasındaysanız ancak glütenden daha lite bir şey istiyorsanız veya glutene karşı hassassanız, bu kesinlikle yer imi koymanız gereken bir reçetedir. Bu tarif, daha sağlıklı bir seçenekle bu taco hissini elde etmek istiyorsanız harika. Protein açısından da çok yüksektir!


Nohut Ekmeği (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Yüksek protein

porsiyon

2

Pişirme süresi

20

malzemeler

  • 1/2 su bardağı nohut unu
  • 1/2 su bardağı tapyoka unu
  • 1 adet tam yağlı hindistan cevizi sütü
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • Tuz ve Biber

Hazırlık

  1. Bir karıştırma kabına ekmeği için tüm malzemeleri ekleyin ve tamamen birleştirilene kadar birlikte çırpın.
  2. Hafifçe yağlayın ve orta ateşte tavalayın ve tavaya tortilla başına yaklaşık 1 bardak karışım ekleyin. Karışımı, krep yaparken havadaki tavanızın etrafında yuvarlayarak yaptığınız gibi dağıtın (eğer mantıklıysa).
  3. Üstte kabarır ve yerleşmiş gibi göründüğünde, diğer tarafta kahverengiye çevirir. Tüm karışımı kullanana kadar tekrarlayın.
  4. Onları tacos veya sarar için kullanın veya hatta harika bir atıştırmalık yapın!