Bu harika tombul kekler, çökmekte olan fıstık ezmesi girdabı ile yükseliyor! Ancak sağlıksız tatlılardan uzak durmayı seviyorsanız, korkmayın. Kekler glütensiz, rafine şekersiz ve yağsızdır! İnanılmaz, biliyoruz. Avokado bu tarifte harikalar yaratıyor ve tarihleri ​​ve akçaağaç şurubu doğal olarak tatlandırırken kekleri mümkün olduğunca dolgun tutmaya yardımcı oluyor.


Çikolata Fıstık Ezmesi Kek (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Yüksek Carb Vegan
  • Rafine Şeker Yok
  • Yağsız / Az Yağlı
  • Vegan
mango cheesecake barları

malzemeler

  • 1 1/2 su bardağı yulaf unu (bir mutfak robotu karıştırıcısında yulaf ezmesi)
  • 8-10 büyük yumuşak Medjool tarihleri, çekirdeksiz
  • 1/2 su bardağı kremsi doğal fıstık ezmesi
  • 1/2 su bardağı kakao tozu
  • 1/2 su bardağı süt olmayan süt
  • 1 çay kaşığı karbonat
  • 1/2 avokado (ayrıca ezilmiş muz, tatlı patates veya kabak püresinin yerini alabilir)
  • 2/3 kıyılmış vegan bitter çikolata, bölünmüş
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1-2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 2-3 yemek kaşığı kremsi fıstık ezmesi

Hazırlık

  1. Fırını 325 ° F'ye önceden ısıtın.
  2. Brownie tavasını hindistancevizi yağı ile yağlayın ve bir kenara koyun.
  3. Doğranmış bitter çikolatanın 1 / 2'sini mikrodalgada 15 saniyelik aralıklarla eritin.
  4. Tüm malzemeleri doğranmış bitter çikolatanın 1 / 2'si hariç bir mutfak robotunda bir araya getirin.
  5. Hamuru dökün ve bir spatula ile hazırlanan kek tepsisine pürüzsüz hale getirin.
  6. Kremalı fıstık ezmesini pişmemiş keklere satırlar halinde dökün ve keskin bir bıçak, kek test cihazı veya kürdan ucu ile girdap desenleri oluşturun.
  7. Kalan doğranmış çikolata ile doldurun.
  8. 18-22 dakika 325 ° C'de pişirin.
  9. Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın. Hemen servis yapın veya hava geçirmez bir kaba yerleştirin.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 3613 # Toplam Karbonhidrat: 495 g # Toplam Yağ: 138 g # Toplam Protein: 105 g # Toplam Sodyum: 2600 g # Toplam Şeker: 195 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.