Kim kolay, vegan, çiğ, çikolatalı, pişirilmemiş bir tarifi sevmez? Bu güç ısırıkları basit, besleyicidir ve çikolata iyiliği ile doludur. Hindistan cevizi içinde yuvarlanan fıstık ezmesi ve çikolata her zaman şaşırtıcı olacak!


Çikolata Fıstık Ezmesi Power Bites (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Glutensiz Tarifler
  • Yüksek protein
  • Vegan

porsiyon

10

malzemeler

  • 1/2 su bardağı öğütülmüş glutensiz yulaf veya yulaf unu
  • 1/2 su bardağı öğütülmüş ceviz
  • 1/4 su bardağı şekersiz ham kakao tozu
  • 3 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
  • 1 çay kaşığı vanilya özü
  • 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu
  • 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 3 çay kaşığı su
  • 1/4 su bardağı şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi

Hazırlık

  1. Bir mutfak robotunda öğütülmüş yulaf, öğütülmüş ceviz, kakao tozu ve öğütülmüş keten karışımını birleştirin. İyice karışana kadar nabız.
  2. Vanilya ve akçaağaç şurubu ekleyin. İyice birleşinceye kadar karıştırın ve karışım yapışkan hale gelir. Yanları bir spatula ile silmeniz gerekebilir.
  3. Fıstık ezmesi ve su ekleyin. Hamur benzeri bir kıvama gelene kadar birkaç kez nabızlayın.
  4. Karışımı orta büyüklükte bir kaba aktarın ve yaklaşık 10 trüf büyüklüğünde top haline getirin.
  5. Hindistancevizi küçük bir kaseye ekleyin ve tamamen kaplanana kadar hindistancevizi içinde yuvarlayın.

notlar

Hemen yenebilir veya daha sonra buzdolabında saklanabilir. Zevk almak!

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 1047 # Toplam Karbonhidrat: 104 g # Toplam Yağ: 70 g # Toplam Protein: 28 g # Toplam Sodyum: 593 g # Toplam Şeker: 53 g Porsiyon Başı: Kalori: 105 # Karbonhidrat: 10 g # Yağ: 7 g # Protein: 3 g # Sodyum: 59 mg # Şeker: 5 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut bileşenler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.