Bu tarifi yapmak çok kolaydır, hazırlanması sadece 10 dakika sürer ve daha sonra birkaç saat dondurucuda patlar. Onları çikolata ile kaplamak isteğe bağlıdır, ancak elbette her şeyi daha iyi hale getirir! Kabak çekirdeği kullanmak, fındık kullanmak için iyi bir alternatiftir. Bunlar magnezyum, demir ve doğal şekerlerle doludur, bu nedenle size sağlıklı enerji verir.


Çikolatalı Balkabağı Enerji Barları (Vegan, Tahılsız)

  • Süt ürünü içermez
  • Tahıl Ücretsiz Tarifler
  • Rafine Şeker Yok
  • Şekersiz / Düşük Şeker
  • Vegan

Pişirme süresi

10

malzemeler

  • 1 su bardağı kabak çekirdeği
  • 1 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi gevreği
  • 2 su bardağı ıslatılmış ve çekirdeksiz
  • 3 yemek kaşığı ham kakao tozu veya ham keçiboynuzu tozu
  • 2 yemek kaşığı kakao ucu
  • 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı, eritilmiş
  • 1 çay kaşığı vanilya çekirdeği tozu
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 4 damla sıvı stevia (isteğe bağlı)
  • Himalaya tuzu

Hazırlık

  1. Hurma ve hindistancevizi yağı dışındaki tüm malzemeleri mutfak robotuna yerleştirin ve kabak çekirdeği iyice öğütülene kadar işleme koyun.
  2. Birleştirilene ve hamur birbirine yapışana kadar tarihler ekleyin ve işleyin.
  3. Erimiş hindistancevizi yağı ekleyin ve işleyin.
  4. Hamuru çıkarın ve bir kaseye koyun.
  5. Çubukları şekillendirmek için 8x8 inçlik bir tava veya silikon kalıp kullanın.
  6. Dondurucuya en az 2 saat yerleştirin.
  7. Dondurucudan çıkarın ve erimiş bitter çikolatanın içine daldırma seçeneği.

notlar

Dondurucuda 1 ay veya buzdolabında 5 gün sürecek. Bireysel olarak folyoya sarın ve hareket halindeyken atıştırmalık için dondurucudan alın.