Bu 20 dakikalık ısınma çorbası çok renkli ve gününüzü aydınlatacağından emin olabilirsiniz. Bu nedenle, soğuk algınlığınız varsa, üşüyorsanız veya sadece hızlı bir öğle yemeği ya da basit bir rahat yiyecek arıyorsanız, bu curried havuç çorbası sizin için bir reçetedir.


Hindistan Cevizi Körili Havuç Çorbası (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Ben özgürüm
  • Vegan
  • Bütün Yemek Tarifleri
patatesli kek vegan

Kalori

172

porsiyon

2

malzemeler

  • 2 çay kaşığı hindistancevizi yağı
  • 1 çay kaşığı kırmızı köri ezmesi
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 3 diş sarımsak, kıyılmış
  • Bir tutam tuz
  • 2 su bardağı doğranmış havuç
  • 2 su bardağı sebze suyu
  • 1/4 su bardağı hindistan cevizi sütü

Hazırlık

  1. Hindistan cevizi yağı, köri ezmesi, öğütülmüş zencefil, kıyılmış sarımsak ve tuzu kısık ateşte bir tencereye ekleyin.
  2. Sık sık karıştırarak 2 dakika pişirin.
  3. Tencereye 1 su bardağı doğranmış havuç ve 1 tencere sebze suyu ekleyin.
  4. Üzerini örtün ve havuçlar yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.
  5. Bir karıştırıcıya aktarın, pürüzsüz olana kadar karıştırın ve tencereye geri dönün.
  6. Hindistan cevizi sütünü karıştırın ve servis yapın.

Beslenme Bilgileri

Porsiyon başına: Kalori: 172 # Karbonhidrat: 14 g # Yağ: 9 g # Protein: 3 g # Sodyum: 205 mg # Şeker: 2 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.