Pişirmeye gerek yok! Bu brownie çubukları süper etkileyici görünüyor, ancak süt veya rafine şeker olmadan ilahi yapmak ve tatmak oldukça kolaydır. Bir kek tabanı, bir hindistan cevizi tabakası ile tepesinde ahududu reçeli ile boğuldu ve çikolata ile çiselendi. Hoşgörülü, masum bir tedaviden daha ne isteyebilirsiniz?


Hindistan Cevizi Ahududu Brownie Barlar (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Rafine Şeker Yok
  • Vegan

malzemeler

Baz için:

  • 3 yemek kaşığı badem ezmesi
  • 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
  • 6 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1 su bardağı ve 2 yemek kaşığı yulaf unu
  • 1/2 su bardağı öğütülmüş badem
  • 3 yemek kaşığı kakao veya kakao tozu
  • 2 çay kaşığı superfood tozu
  • 1 çay kaşığı vanilya özü
  • 2 yemek kaşığı badem sütü
yumurtalı kabak krep yok

Sıkışma Katmanı için:

  • 4 yemek kaşığı şeker eklenmemiş ahududu reçeli

Hindistan Cevizi Katmanı için:

  • 3 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
  • 8 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi
  • 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
kremalı yabani havuç çorbası

Dekore etmek:

  • 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
  • 1 ons bitter çikolata
  • Dondurularak kurutulmuş ahududu

Hazırlık

  1. Önce kek tabakasını yapın: badem ezmesini, hindistancevizi yağını ve akçaağaç şurubunu eritin. Yulaf unu, öğütülmüş badem, kakao / kakao tozu ve süper gıda tozunu karıştırın, ardından vanilya ve badem sütü ile birlikte erimiş bileşenlere dökün.
  2. Birleştirmek için karıştırın, ardından çizgili bir tupperware kutusuna / teneke bastırın ve tabanı eşit bir şekilde örtmek için ellerinizle bastırın.
  3. Sıkışmayı örtmek için cömert bir tabaka halinde yayın ve ardından buzdolabına koyun.
  4. Hindistan cevizi yağını eritin, daha sonra kuru bir hindistancevizi ve akçaağaç şurubunu karıştırın ve yapışkan bir karışım halinde bir araya gelene kadar karıştırın.
  5. Bunu reçel üzerine yayın ve sıkıca paketleyin. En az 3 saat buzdolabında bekletin.
  6. Bu arada hindistancevizi yağını ve çikolatayı eritin, sonra üzerine çırpın ve dondurularak kurutulmuş ahududuları dağıtın. Biraz daha soğumasını bekleyin.
  7. Kaldırmaya hazır olduğunuzda, bir doğrama tahtasını açın ve çubuklara kesin.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 2718 # Toplam Karbonhidrat: 258 g # Toplam Yağ: 173 g # Toplam Protein: 44 g # Toplam Sodyum: 101 g # Toplam Şeker: 157 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.