Kızılcık Mutluluk Çubukları

Yemekten gurur duyabileceğimiz bütün yiyecek ikramları yaratalım; kendimiz, dünyamız ve hayvan dostlarımız için! Bu sağlıklı (bir kelime, tamam) çubuklar lif, protein ve sağlıklı yağlarla doludur. Yine de oldukça yoğunlar, bu yüzden sanırım sadece birine ihtiyacınız olacak. Kahvaltı için bir tane vardı ve bana gün için bir sürü enerji verdi. Bundan daha fazlasını istiyorsanız - bunun için gidin. O zaman seksi kalmak için bir dans partisi düzenleyin.


Kızılcık Mutluluk Çubukları

  • Vegan

porsiyon

8 büyük üçgen

malzemeler

Blondie Kek Tabanı
  • 1 su bardağı yulaf
  • 1 su bardağı karabuğday kabuğu çıkarılmış tane
  • 1 su bardağı hurma
  • 1 çay kaşığı vanilya
  • 1 çay kaşığı portakal kabuğu rendesi (isteğe bağlı)
Tatlı krem ​​peynir buzlanma
  • 1 su bardağı kaju
  • 1/4 su bardağı taze limon suyu (az ya da çok)
  • 1 yemek kaşığı eritilmiş hindistancevizi yağı
  • 1/3 su bardağı agav nektarı (veya 1/2 su bardağı hurma)
Beyaz turuncu çiseleme ve kızılcık
  • 3 yemek kaşığı eritilmiş hindistancevizi yağı (veya kakao yağı)
  • 3 yemek kaşığı portakal suyu
  • 1/4 çay kaşığı stevia, istenirse (tatlandırmak ve kalınlaştırmak için)
  • 1/4 su bardağı kurutulmuş kızılcık
  • 1 çay kaşığı portakal kabuğu rendesi
tempeh tarifleri barbekü

Hazırlık

  • Tabanı yapmak için: kaba bir un haline gelene kadar mutfak robotunuzdaki yulaf ve kabuğu çıkarılmış tane (LOL) karıştırın. Tarihleri ​​ve vanilyayı ekleyin ve bir top oluşturana kadar işlem yapın. Çizgili bir fırın tepsisinin altına bastırın. Bir kenara koyun veya daha çok pişmiş kek gibi olmasını istiyorsanız - birkaç saat kurutun veya fırını en düşük sıcaklıkta kullanın.
  • Krem peynir buzlanma yapmak için: tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bir iki gün oturmasına izin verirseniz daha lezzetli olur, ancak hemen kullanmak da iyidir. Her iki şekilde de lezzetli olacak. Bunu pastanın üzerine yayın.
  • Çiselemek için: eritilmiş hindistancevizi yağını ve portakal suyunu karıştırın. İsterseniz Stevia ekleyin. Kurutulmuş kızılcıkları ve portakal kabuğunu kekinize serpin ve sonra çiseleyen çörek üzerine çırpın. Buzdolabında birkaç saat bekletin. O zaman tadını çıkarın!