Bu kremsi chai chia hindistan cevizi puding sağlıklı, yapmak kolay ve lezzetli! Chia tohumlarının bir ton sağlık faydası vardır ve bunları yemeklerinizde kullanmanın birçok eğlenceli yolu vardır. Bu chia hindistan cevizi pudingi sağlıklı chia tohumlarını denemek ve tadını çıkarmak için mükemmel bir yoldur!


Kremalı Chai Chia Hindistan Cevizli Puding (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

porsiyon

1

malzemeler

  • 2/3 kupa sıcak organik chai çayı (infüzyon)
  • 1/3 kupa hindistan cevizi sütü
  • 1 avuç ceviz
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 3 yemek kaşığı chia tohumu
  • Tatlı bir dişiniz varsa 1 yemek kaşığı çiğ agave (isteğe bağlı)

Hazırlık

  1. Chai çayınızı hazırlayın ve bir kabın yaklaşık 2 / 3'ünü bir kaba koyun.
  2. 1/3 fincan hindistancevizi sütü ekleyin.
  3. Ceviz, tarçın, chia tohumu ve bal ekleyin (isteğe bağlı) ve iyice karıştırın.
  4. Hazırlığınızı daha küçük fincanlara koyun ve yaklaşık 1 saat buzdolabına koyun.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 505 # Toplam Karbonhidrat: 39 g # Toplam Yağ: 37 g # Toplam Protein: 12 g # Toplam Sodyum: 20 mg # Toplam Şeker: 17 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.