Soğan, biber, mantar ve siyah fasulye gibi tüm iyi şeyleri içeren bitki bazlı bir taco tarifi. Ekstra lezzet için üstüne biraz kahverengi pirinç, karanfil ve kişniş ekleyin!


Güveç Pot Tacos (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan
çikolata meyve rulo

Kalori

166

porsiyon

4

malzemeler

  • 1 kırmızı soğan doğranmış
  • 1 dolmalık biber doğranmış
  • 1 fincan mantar kıyılmış
  • 1 su bardağı dondurulmuş mısır
  • 1 15 ons siyah fasulye tuz eklenmemiş, süzülmüş
  • 1 15 ons kavrulmuş doğranmış domates ateş edebilirsiniz
  • 3 diş sarımsak kıyılmış
  • 2 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı kırmızı biber
  • Topingler: avokado, kişniş, kırmızı biber gevreği
  • Tortilla kabukları veya pişmiş tahıl kinoa, arpa, kahverengi pirinç

Hazırlık

  1. Yavaş ocağa tüm malzemeleri (soslar hariç) ekleyin. Karıştırın, örtün ve 5-6 saat kısık ateşte pişirin.
  2. Kaşık taco ekmeği üzerine veya pişmiş tahıl üzerinde hizmet için doldurma. Seçtiğiniz Topingler ekleyin.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 166 # Toplam Karbonhidrat: 30 g # Toplam Yağ: 1 g # Toplam Protein: 9 g # Toplam Sodyum: 253 g # Toplam Şeker: 5 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.