Köri Kavrulmuş Karnabahar süper kolay ve lezzetli bir garnitür. Başlangıçtan bitişe kadar 30 dakikadan kısa sürede hazırdır ve ayrıca glütensiz, vegan ve paleodur! Karnabaharı seviyorum çünkü gerçekten çok yönlü ve köri ile lezzetli bir tadı var.


Köri Kavrulmuş Karnabahar (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Paleo Vegan
  • Vegan

porsiyon

4

Pişirme süresi

20

malzemeler

  • 1 kafa karnabahar ısırık büyüklüğünde parçalara bölünmüş, kabaca 4 bardak
  • 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı, eritilmiş
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı köri tozu
  • 1/4 çay kaşığı tuz

Hazırlık

  1. Fırını 450 ° F'ye ısıtın.
  2. Tüm malzemeleri büyük bir kaseye koyun ve eşit şekilde katlayın.
  3. Karnabaharı bir fırın tepsisine eşit olarak yayın ve 20 dakika pişirin.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 387 # Toplam Karbonhidrat: 31 g # Toplam Yağ: 27 g # Toplam Protein: 11 g # Toplam Sodyum: 173 g # Toplam Şeker: 14 g (Servis Başına) Kalori: 97 # Karbonhidrat: 8 g # Yağ: 7 g # Protein: 3 g # Sodyum: 43 g # Şeker: 4 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut bileşenler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.