Mmmmmmmmmm. Sizi şaşırtan tarifleri biliyor musunuz? Gittiğiniz 'Hayır, bu mümkün değil! Yoğun unları ve işlenmemiş şekerleri alıp beyaz un tatlıları gibi tattıramazsınız '. Size söylemek için buradayım, mümkün! Aslında, bu vegan tarzı nemli çikolatalı kupa kek, bu sağlıklı malzemelerle sizi şaşırtacak. Hidrojenlenmiş yağlar, tereyağı, yumurta, işlenmiş şekerler veya kan şekerinizi arttıracak unlar yoktur. Yine de, sizin için iyi olmadığını bildiğiniz erimiş lav kekini hayal ettiğinizde hayal ettiğiniz rüya gibi çikolata merkezi ile nemli bir çikolatalı kek tatlısı gibi tadı var.


Fudgy, Gooey Cake for One (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Glutensiz Tarifler
  • Vegan
hindistancevizi peyniri tarifi

porsiyon

1

malzemeler

  • 3 yemek kaşığı kahverengi pirinç unu
  • 2 yemek kaşığı badem unu
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 1/4 çay kaşığı yumurta ikame
  • 1/4 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1 / 4-1 / 2 çay kaşığı hazır espresso (veya tercih ettiğiniz lezzet)
  • 1/3 su bardağı süt olmayan süt
  • 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu
  • 1-1 1/2 yemek kaşığı elma sosu (1/2 yemek kaşığı çok nemli, neredeyse ıslak bir kek verir)
  • 2 yemek kaşığı avokado yağı (hindistancevizi yağı iyidir, ancak avokado yağı dokuda biraz daha iyi çıktı)
  • 1/2 çay kaşığı vanilya özü
  • 1 yemek kaşığı büyüklüğünde dondurulmuş çikolata parçası, parçalara ayrılmış veya en sevdiğiniz çikolata (dondurulmuş değil)

Hazırlık

  1. Tüm kuru malzemeleri karıştırın ve mikrodalga güvenli bir bardağa karıştırın / karıştırın
  2. Islak malzemeleri ekleyin ve karıştırın
  3. Çikolatayı ortasına bırakın (kendi kendine batar)
  4. 1 dakika 50 saniye mikrodalga
  5. Dondurma ile top!

notlar

* Dondurulmuş Çikolata - Ev yapımı hindistancevizi yağı / kakao çikolata barları yaparsanız, önce dondurun. Evde nasıl yapacağınız için Foodscape'ye (yazar profilinde) göz atın!

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 940 # Toplam Karbonhidrat: 103 g # Toplam Yağ: 42 g # Toplam Protein: 7 g # Toplam Sodyum: 776 g # Toplam Şeker: 60 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.