Sadece ortalama patatesleriniz değil, Sarımsak ve Biberiye Hasselback Patatesleri de ekstra sağlık yararları ile birlikte gelir. Patatesler büyük bir potasyum kaynağıdır ve cildi açık tutmak daha fazla lif ekler. Onlar öğle veya akşam yemeği için mükemmel ve biber, salata kaseleri ile gerçekten iyi gitmek ve onlar da bazı humus ile oldukça iyi tadı.


Sarımsak ve Biberiye Hasselback Patates (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan
çiğ çikolata trüf tarifleri

Kalori

280

porsiyon

4

Pişirme süresi

40

malzemeler

  • 8-10 küçük-orta boy patates
  • 2-3 dal biberiye
  • 2-3 eldiven sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlık

  1. Biberiyeyi ince doğrayıp (sapı çıkararak) başlayın ve sarımsak eldivenlerini rendeleyin. Biberiye ve sarımsakları bir kaseye koyun ve zeytinyağını ekleyin ve bir tarafa koyun.
  2. Fırını önceden 400 ° F'ye ısıtın.
  3. Patatesleri yıka ve cildi açık tut. Patatesin 3 / 4'ünü kesen keskin bir bıçak kullanarak kesi yapın.
  4. Patatesleri fırın tepsisine yerleştirin ve bir kaşık kullanarak karışımı patateslerin üzerine yayın.
  5. Patatesleri gevrekleşene kadar yaklaşık 40 dakika pişirin.
  6. Zevk almak!

Beslenme Bilgileri

Porsiyon: Kalori: 280 # Karbonhidrat: 52g # Yağ: 7g # Protein: 8g # Sodyum: 2mg # Şeker: 1g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerikler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.