Siyah fasulye sargısı her zaman iyi bir fikirdir. Dolduruyor, kolay ve lezzetli! Artı, hareket halindeyken harika. Bu siyah fasulye sarma tarifi hızlı bir öğle veya akşam yemeği için mükemmeldir! Ayrıca zevkinize göre değiştirebilirsiniz-olasılıklar sonsuz!
Sağlıklı ve Lezzetli Siyah Fasulye Sarar (Vegan)
- Süt ürünü içermez
- Tahıl Ücretsiz Tarifler
- Yüksek Carb Vegan
- Yüksek fiber
- Vegan
malzemeler
Sarar için:
- 1 1/2 yarım fincan fasulye (filizlenmiş ve pişmiş)
- 1 havuç
- 2 domates
- 1 avokado
- Bir mısır koçanı
- diğer
- iki veya üç kereviz çubuğu
- 2 hurma
- Kişniş
sığır eti aromalı tofu
Pansuman için:
- 1 hachiya trabzon hurması (veya yarım mango)
- 1 limon suyu
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı su
- 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 1/2 çay kaşığı tuz
Hazırlık
- Filiz ve kuru fasulye pişirin.
- Malzemeleri doğrayın ve siyah fasulye ile bir kasede karıştırın.
- Pansuman için malzemeleri karıştırın ve salataya dökün. Kolayca bir sargıya yuvarlayabileceğiniz bir marul yaprağı içinde bir kaşık servis yapın.