Lütfen suşi börek ile tanışın: Tamamen özelleştirilebilir, en çılgın suşi hayalleriniz mükemmel bir fotoğraf çekilebilir ruloda gerçekleşti. Sağlık bilincine göre, bu harika bir taze, 'hareket halindeyken' sahip olabileceğiniz iyi bir yemek. Sevdiğiniz her şeyle yapın ve çubuklarla uğraşmaktan endişe etmeyin (burada bu yeni gıda trendinin gerçek güzelliği yatıyor) sadece eski bir börek gibi kağıda sarın ve büyük bir ısırık alın!


Yüksek Proteinli Suşi Börek (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

porsiyon

1

malzemeler

  • 1 su bardağı pişmiş kinoa (veya seçtiğiniz tahıl: kahverengi / suşi pirinci, karabuğday, darı)
  • 1/2 avokado
  • 1/2 su bardağı armut (rendelenmiş)
  • 1/2 su bardağı pancar (rendelenmiş)
  • 1/2 su bardağı havuç (rendelenmiş)
  • Humus
  • nori çarşaf

Hazırlık

  1. Kinoayı bir gece bekletin, yıkayın, boşaltın ve bol suyla pişirin.
  2. Nori tabakalarını düz bir yüzeye yerleştirin, kinoayı eşit olarak yayın ve tüm malzemelerle birleştirin.
  3. Geleneksel suşi gibi yuvarlanın ve ikiye bölün.

notlar

Eğer tüp nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız suşi rulo hakkında birçok harika videolar var!