Bu tarif en büyülü yiyeceklerden ikisini birleştiriyor ... granola ve fıstık ezmesi! Bu fıstık ezmesi granola bir kasede cennet! Şeker bakımından çok düşüktür (düzenli olarak satın alınan granolaların aksine) ve fıstık ezmesinden ekstra protein içerir. Fıstık ezmesi ayrıca tarçın ekleyerek mükemmel bir şekilde iltifat eder ve tüm malzemeleri birbirine bağlamaya yardımcı olur. Mısır gevreği, fıstık ezmesi granolasına ekstra bir gevrek doku verir. Badem sütü ile ya da yoğurt ve meyvelerin yanında karıştırıldığında gerçekten en lezzetli sağlıklı kahvaltı veya atıştırmalıktır. Bu fıstık ezmesi granola yemek hazırlamak için harika! Hafta sonu biraz yapın, böylece hafta boyunca kolay bir atıştırmalık veya kahvaltı yapabilirsiniz!


Az Şeker Fıstık Ezmesi Granola (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez

Pişirme süresi

15

malzemeler

  • 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
  • 3 yemek kaşığı şeker şurubu veya akçaağaç şurubu
  • 3 yemek kaşığı pürüzsüz fıstık ezmesi
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • tutam deniz tuzu
  • 1/2 çay kaşığı zencefil
  • bir tutam küçük hindistan cevizi
  • 2½ fincan jumbo yulaf
  • 1/4 su bardağı kabak çekirdeği
  • 3/4 su bardağı glutensiz mısır gevreği

Hazırlık

  1. Fırını önceden 356 ° F'ye ısıtın ve bir tepsiyi fırın kağıdıyla hizalayın.
  2. Bir tavada, hindistancevizi yağını, fıstık ezmesini ve tatlandırıcıyı birlikte yavaşça eritin. Baharatları karıştırın.
  3. Tüm kuru malzemeleri büyük bir karıştırma kabında birleştirin
  4. Islak malzemelerin üzerine dökün ve her şeyi eşit şekilde kaplanacak şekilde karıştırın.
  5. Bunu fırın tepsisine yayın ve 15 dakika fırına sürün, yanmayı önlemek için yarısına kadar atın.
  6. Soğuduktan sonra hava geçirmez bir kavanozda / kapta saklayın.
  7. Taze meyvelerle ve en sevdiğiniz süt olmayan sütle servis yapın ve tadını çıkarın!