Bu darı yassı yaylar mükemmel bir bahar hafta sonu öğle yemeği. Nane bitkisel serinliği bezelye tatlılığı ile çok iyi eşleşir. Ve gözleme, bazı malzemeleri karıştırmak, sonra meyilli bir tavaya dökmek kadar kolaydır. Yoğurma, yükselme veya şekillendirme gerekmez. Ve insanların glutensiz ekmeğin karmaşık olduğunu söylediğini düşünmek için… Zamanınız düşükse, ancak yine de bu tarifi yapmak istiyorsanız, önceden yapılmış bir gözleme (veya naan) kullanmaktan çekinmeyin ve bir tavada biraz ısıtın. Ya da ekmeği bırakın ve bezelye için katil daldırma olarak nane kaju ricotta yapın.


Şeker Oturan ve Naneli Kaju Ricotta (Vegan, Glutensiz) Darı Gözleme

  • Süt ürünü içermez
  • Yüksek Carb Vegan
  • Rafine Şeker Yok
  • Yağsız / Az Yağlı
  • Ben özgürüm
  • Şekersiz / Düşük Şeker
  • Vegan
Hindistan cevizi sütü çubuklu dondurmayı paleo

malzemeler

Gözleme için:

  • 3/4 su bardağı darı unu
  • 1/4 su bardağı badem unu
  • 2 yemek kaşığı keten yemeği
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı biber
  • 1 1/2 çay kaşığı elma sirkesi
  • 3/4 su bardağı süt olmayan süt
  • Hindistan cevizi yağı, tava için

Nane Kaju Ricotta için:

  • 1 su bardağı kaju, en az 1 saat sıcak suya batırılmış
  • 1/2 su bardağı su
  • 1/2 limon suyu
  • İyi bir tutam tuz
  • 1 yemek kaşığı beslenme mayası (isteğe bağlı)
  • Büyük bir avuç nane

Montaj için:

  • Birkaç avuç şeker dilimlenmiş bezelye, dilimlenmiş
  • Turp, ince dilimlenmiş (isteğe bağlı)

Hazırlık

  1. Kaju ricotta yapmak için, tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar yüksek hızlı bir karıştırıcıda karıştırın. Arta kalanları buzdolabında saklayın.
  2. Yassı yaylar yapmak için, bir tavada ön ısıtma yapın veya orta ateşte tava yapın. Kuru malzemeleri iyice birleşinceye kadar bir kapta birleştirin. Sirke ve sütü ekleyin ve bir hamur oluşana kadar karıştırın. Kalın gözleme hamuru gibi görünmelidir.
  3. Tava ısıtıldığında, tabanı biraz yağla yağlayın. Hamurun 1 / 4'ünü bir spatula ile ince bir yuvarlak içine dikkatlice yayın. Gözleme kabını 3 dakika veya altın rengine kadar pişirin, sonra diğer tarafa 2-3 dakika daha çevirin. Tel ızgarada soğumaya bırakın. Kalan hamur ile tekrarlayın.
  4. Montajı yapmak için, yassı yayları nane kaju ricotta'nın kalın bir tabakasıyla kaplayın, daha sonra şeker çıtçıtları ve turp ile üstte (kullanılıyorsa). Artık kaju ricotta ile 4 yassı yay için yeterli yapar.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 1196 # Toplam Karbonhidrat: 123 g # Toplam Yağ: 69 g # Toplam Protein: 45 g # Toplam Sodyum: 934 g # Toplam Şeker: 19 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.