Sizler sağlıklı yaşayan blog yazarlarının iyi bir yeşil smoothie'yi nasıl sevdiğimizi biliyorsunuz. Burada senin için bir saçmalık var. Taze nane, bol miktarda narenciye, yeşillik, zencefil, chia tohumu ... bu bebekle yanlış gidemezsin. Beyonce’nın Dr Sarhoş Loveşık’ı söylerken içtim, çünkü bu güler yüzlü içmeye bayılıyordum… bu doğru mu? Devam et, dene. Korkutucu görünebilir, ancak aslında çok ferahlatıcı ve besinlerle doludur. Bedeniniz size teşekkür edecek. Sadece yudumlamaya devam et. Nane-Narenciye Yeşil Smoothie'mde İsviçre pazı kullandım ama ıspanak veya lahana yerine kullanabilirsiniz. Yeşil smoothies konusunda yeniyseniz, ıspanak tavsiye ederim çünkü muz ve narenciye tarafından kolayca maskelenir - hiç tadı olmaz. Biraz tatlılık için tarihleri ​​kullanıyorum, ancak biraz akçaağaç şurubu, hindistancevizi şurubu, stevia vb.


Nane-Narenciye Smoothie (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

malzemeler

  • 1 adet dondurulmuş muz, dilimlenmiş
  • 1 portakal, soyulmuş ve doğranmış
  • 1 limon, soyulmuş ve doğranmış
  • 2 büyük dal taze nane
  • 2 büyük pazı yaprağı, sapları kaldırıldı
  • 1 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 inç taze zencefil parçası
  • 2 Medjool tarihleri, çekirdeksiz

Hazırlık

  1. Tüm malzemeleri yüksek hızlı bir karıştırıcıda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Zevk almak!