Radiantly Raw Lifestyles'ten Yaz Sanders'ın inanılmaz bir tarifi.


Somunsuz Spirulina Susam Barları (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Somun Ücretsiz
  • Ben özgürüm
  • Şekersiz / Düşük Şeker
  • Vegan

Kalori

409

porsiyon

4 kişilik

malzemeler

  • 1 yemek kaşığı spirulina
  • 3 muz
  • 1/2 su bardağı çiğ organik susam
  • 1 su bardağı hindistancevizi
  • 1 yemek kaşığı vanilya
  • 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı (eritilmiş)
  • 1/4 çay kaşığı Kelt tuzu

Hazırlık

  1. Muz, spirulina, vanilya ve Kelt tuzunu yüksek hızlı karıştırıcıda karıştırın. 30 saniye yüksekte karıştırın, düşük seviyeye geçin ve yavaş yavaş hindistan cevizi yağına dökün. Harman.
  2. Karışımı bir kaseye dökün, hindistancevizi ve ham organik susam tohumları ekleyin. İyice karıştırın.
  3. 1/4 inç kalınlığında Teflex veya kurutucu tabakalara sürün. Puan.
  4. 12-15 saat veya gevrekleşene kadar dehidratlayın. Yaşadığınız iklim dehidrasyon süresini etkileyecektir.
  5. Nemli bir iklimin daha fazla zamana ihtiyacı olacaktır.

Beslenme Bilgileri

Porsiyon başına: Kalori: 409 # Karbonhidrat: 39 g # Yağ: 24 g # Protein: 7 g # Sodyum: 222 mg # Şeker: 23 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.