Bu kafesin kremsi, doyurucu bir kahvaltısı güne harika bir başlangıç! Herhangi bir rafine şeker olmadan sağlıklı bir kafein çekim! Yum!
Yulaf Ezmesi (Vegan)
- Süt ürünü içermez
- Geliştirilmiş Sindirim
- Vegan
Kalori
831
porsiyon
1 büyük
malzemeler
Yulaf Ezmesi yapmak için:
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı su
- 1 1/2 su bardağı hindistan cevizi sütü
- 3 hurma, çekirdeksiz ve doğranmış
- 1/2 çay kaşığı tarçın tozu
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/3 su bardağı demlenmiş kahve veya 1 atış (belki 2) espresso
İsteğe Bağlı Çikolata Sosunu Yapmak İçin:
- 1 yemek kaşığı süt içermeyen çikolata veya bitter çikolata 2 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü
Hazırlık
- Yulaf ve tarihleri küçük bir tencerede birleştirin. Orta ateşte 1/2 su bardağı su ve süt ile pişirin. Tuz ve tarçını ilave edin.
- Başka bir tavada, kalan 1 bardak sütü yavaşça kaynatın. Mümkünse köpüğü üstte kullanmak istersiniz.
- Sıcak sütte çırpın, köpükten tasarruf edin. Yulaf ezmeniz kremsi oluncaya kadar pişirin. Bu sadece 3-4 dakika sürecektir.
- Bir bardağa kaşıklayın, kahveyi üstüne ve köpüklü sütün bir kısmına dökün.
- Biraz tarçın tozu serpin ve kullanılıyorsa çikolata sosu üzerine çırpın. Sıcak tadını çıkarın!
- Çikolata ve hindistancevizi sütünü parlak ve pürüzsüz olana kadar birlikte eritin (isteğe bağlı).