Sağlıklı ikramlar söz konusu olduğunda, bu mini kabak tarçın ruloları tatlı dişinizi tatmin edecektir. Sadece şekersiz ve yağsız değil, aynı zamanda yulaf unu ve badem yemeklerinden de üretilerek glütensizdirler! Onlar bir fincan sıcak kahve ve yapışkan tatlı bir dolgu ile iyi çift ufalanan, rustik bir doku var. Hurma veya başka bir meyve konservesi (hatta kabak yağı) nefis doldurma alternatifleri yapar.


Yağsız Mini Kabak Tarçınlı Rulo Çerezler (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Yüksek Carb Vegan
  • Yağsız / Az Yağlı
  • Ben özgürüm
  • Vegan

Kalori

71

porsiyon

8-10

malzemeler

Hamur için:

  • 1/4 su bardağı yulaf unu
  • 1/4 bardak badem yemeği (veya fındıksız hale getirmek için daha fazla yulaf unu)
  • 1-2 yemek kaşığı hindistan cevizi şekeri
  • 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/4 çay kaşığı tarçın
  • 1/4 çay kaşığı kabak pasta baharat
  • Bir tutam tuz
  • 2 yemek kaşığı kabak püresi
  • 1 yemek kaşığı badem yağı (veya fındıksız ayçiçeği tohumu yağı)
  • 2 çay kaşığı süt olmayan süt
ceviz taco tarifi

Dolgu için:

  • 3 yemek kaşığı elma yağı, kabak yağı, hurma veya seçim dolgusu
  • 1 çay kaşığı hindistan cevizi şekeri
  • 1/4 çay kaşığı tarçın

Hazırlık

  1. Fırını 350 ° F'ye önceden ısıtın. Parşömen kağıdı ile bir fırın tepsisi hazırlayın.
  2. Kuru malzemeleri orta bir kapta birleştirin ve ıslak malzemeleri küçük bir kapta ayrı olarak çırpın. Islak malzemeleri kuruya dökün ve yapışkan bir hamur oluşana kadar karışım karışımını karıştırın. Kabı hamurla yaklaşık 10 dakika dondurucuya koyun.
  3. Tezgahınızın üzerine büyük bir parşömen kağıdı yerleştirin ve parşömene mısır nişastası veya ararot tozu serpin. Bu adım için de ellerinizi pudralayabilirsiniz. Hamuru parşömenin bir tarafına yerleştirin ve diğer tarafını üzerine katlayın ve hamuru yaklaşık 1/4 inç kalınlığında bir kareye yuvarlayın. Parşömen üst tabakasını dikkatlice çıkarın ve dolgu üzerine yayın. Üzerine Hindistan cevizi şekeri ve tarçın serpin. Çok dikkatli bir şekilde yuvarlanmaya başlayın.
  4. Yuvarlandıktan sonra, küçük dilimleri, yaklaşık 8-10 dilim kesmek için keskin bir bıçak kullanın. Dilimleri hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin ve tarçınlı rulo şekli yapmak için hafifçe bastırın (bazıları ilginç çıkacaktır ve sorun değil!) Ve yaklaşık 14 dakika veya hafifçe kızarana kadar pişirin. Yemekten önce 10 dakika soğumaya bırakın.
  5. İstenirse servis yapmadan önce biraz tarçın serpin.

Beslenme Bilgileri

Porsiyon başına: Kalori: 71 # Karbonhidrat: 12g # Yağ: 2g # Protein: 2g # Sodyum: 5mg # Şeker: 5g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerikler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.