Bu Fıstık Ezmesi ve Jelly Muffins sağlıklı, kolay yapılır ve en sevdiğiniz çocukluk atıştırmalık PB&J sandviçini size tamamen hatırlatacaktır!


Fıstık Ezmesi ve Jöle Kekler (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan
glutensiz vegan tavuk

Kalori

284

porsiyon

7

Pişirme süresi

34

malzemeler

  • 1 3/4 su bardağı glutensiz çok amaçlı un
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/3 su bardağı jöle (üzüm veya çilek)
  • 1/3 su bardağı fıstık ezmesi (zaten akmıyorsa erimiş)
  • 1/3 su bardağı saf akçaağaç şurubu
  • 1/3 su bardağı doğal elma püresi
  • 1/2 çay kaşığı elma sirkesi
  • 1/2 su bardağı şekersiz vanilyalı badem sütü
  • 2 yemek kaşığı eritilmiş vegan tereyağı
  • 2/3 yemek kaşığı ince kıyılmış fıstık

Hazırlık

  1. Fırını önceden 360 ° F'ye ısıtın ve yapışmaz bir spreyle bir çörek tenekesi püskürtün.
  2. Bir karıştırma kabına glutensiz un ve kabartma tozu ekleyin.
  3. Küçük bir kaseye badem sütü ve elma sirkesi ekleyin ve bir kenara koyun.
  4. Fıstık ezmesini ve tereyağını eritin.
  5. Jöle dışındaki tüm ıslak malzemeleri kuru bileşenlere ekleyin. (badem sütü APV karışımı, PB, tereyağı, akçaağaç şurubu, elma sosu)
  6. Gerçekten iyice karıştırın ve karışımı 7 çörek deliğine dökün.
  7. Jöleyi plastik bir baggy içine koyun ve bir boru torbası oluşturmak için ucunu kesin. torbayı her çörek içine yaklaşık 3/4 kadar aşağıya sokun, sıkmaya başlayın ve yukarı doğru bir girdap ile çekip bitirdiğinizde dairesel hareketler yapın.
  8. Her çörekleri doğranmış fıstıklarla doldurun ve 24 dakika pişirin.
  9. Hafifçe çıkarmadan önce tamamen (en az 20 dakika) soğumaya bırakın.
  10. Yaklaşık 7 muffin yapar.
  11. Kapalı bir kapta 2 güne kadar saklayın.

Beslenme Bilgileri

Porsiyon başına: Kalori: 284 # Karbonhidrat: 43 g # Yağ: 10 g # Protein: 6 g # Sodyum: 69 mg # Şeker: 12 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.