Pembe Pitaya-Karnabahar Güzel Kreminizi bir topak Hindistan cevizi yoğurt, birkaç pitaya topu ve nar tohumları ile doldurun ve hepiniz iyisiniz! Bu tarif çok karmaşık değil, ama çok sağlıklı bir tatlı (hatta kahvaltı) ve kendinizi işlenmiş gıda ve rafine şekerlerle doldurmuyorsunuz. Pitaya karnabahar güzel krem ​​sağlıklı bir tatlı veya kahvaltı. Sebzeleri diyetinize gizlemek için daha akıllı bir yol yoktur!


Pembe Pitaya-Karnabahar Güzel Krem (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

Kalori

435

porsiyon

2

malzemeler

  • 2 orta boy muz dondurulmuş
  • 3/4 su bardağı karnabahar çiçeği
  • 1/2 su bardağı kıyılmış kurutulmuş pembe pide
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi kreması
  • 1 çay kaşığı chia tohumu
  • 1/2 su bardağı hindistancevizi yoğurt
  • 1/4 su bardağı nar çekirdeği
  • 1/2 pitaya
  • 1 çay kaşığı hindistan cevizi gevreği
  • 1 tutam pancar tozu
  • Yenilebilir çiçekler

Hazırlık

  1. Hindistan cevizi pullarını pancar tozu ile karıştırın.
  2. Birkaç dragon meyve topu oluşturmak için bir kavun baller kullanın.
  3. Dondurulmuş karnabahar çiçeği, dondurulmuş muz parçaları, hindistancevizi kreması, chia tohumu ve dondurulmuş kuru pitayayı çok pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın.
  4. Bir kaseye aktarın. Nar taneleri, hindistancevizi yoğurt, pitaya topları, pembe hindistancevizi pulları ve yenilebilir çiçekler ile üst.

Beslenme Bilgileri

Porsiyon Kalorisi: 435 # Karbonhidrat: 81 g # Yağ: 8 g # Protein: 6 g # Sodyum: 493 mg # Şeker: 44 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.