Sebzeli kaseler, sizi memnun hissetmenizi sağlayacak hızlı ve kolay bir yemek aradığınızda her zaman faturaya uyar. Bu kase için kavurma tepsisi, butternut kabak, patates, brokoli ve soğan ile dolduruldu. Hızlı ve tamamen dürüstler.


Limon Tahin Soslu Kavrulmuş Sebzeli Erişte Kaseleri (Vegan, Tahılsız)

  • Süt ürünü içermez
  • Tahıl Ücretsiz Tarifler
  • Ben özgürüm
  • Vegan

malzemeler

Sebzeler için:

  • Balkabagi
  • Patates
  • Brokoli
  • Soğan
  • Zeytin yağı
  • Tuz
  • Sarımsak
  • Erişte (gerekirse glutensiz veya tahılsız)

Sarımsak Tahin Sosları için:

  • 1/4 su bardağı tahin
  • 2 diş sarımsak, kıyılmış
  • 1/2 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 2-3 yemek kaşığı su

Hazırlık

  1. Sebzeleri kabaca doğranmış. Sonra zeytinyağı, tuz ve sarımsak ile kaplayın. 20-25 dakika boyunca 450 ° F'ye yapıştırın. Patatesleri zamandan tasarruf etmek için kaynatın ve her şey çiğden iyidir. Pazı sote edin ve bir kenara koyun.
  2. Erişteleri kaynatın ve bir kenara koyun.
  3. Her şeyi kapaklı bir kavanoza karıştırın ve sallayın. Baharat seviyelerini gerektiği gibi ayarlayın.

Beslenme Bilgileri

Sadece Pansuman için Toplam Kalori: 416 # Toplam Karbonhidratlar: 25 g # Toplam Yağ: 30 g # Toplam Protein: 14 g # Toplam Sodyum: 1066 g # Toplam Şeker: 12 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.