Eklenmiş şeker olmadan karamel benzeri bir lezzet için tarihlerle yapılan tuzlu karamel enerji ısırıkları. Bu ısırıklar kaju fıstığı, chia tohumu ve yulaf gibi besleyici bileşenlerle doludur. Atıştırmalık, tatlı ya da hareket halindeyken bile hızlı bir kahvaltı için onları alın!
Tuzlu Karamel Enerji Isırıkları (Vegan)
- Süt ürünü içermez
porsiyon
12
malzemeler
- 1 su bardağı Medjool tarihleri, çekirdeksiz
- 1/2 su bardağı kaju, çiğ veya kuru kavrulmuş, tuzsuz
- 1 1/4 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 2 çay kaşığı chia tohumu
- 2-3 çay kaşığı kakao ucu (isteğe bağlı)
- Bir tutam deniz tuzu
- Tepesi için kaba deniz tuzu (isteğe bağlı)
Hazırlık
- Kaba deniz tuzu hariç tüm malzemeleri bir mutfak robotuna ekleyin. Karışım bastırıldığında birbirine yapışana kadar işlem yapın. Gerekirse su ekleyin, bir seferde en fazla 1 yemek kaşığı.
- Karışımı elinizin avuç içine yuvarlayarak yaklaşık 12 top oluşturun. Kaba deniz tuzu serpin (isteğe bağlı).
notlar
Tahıl içermeyen bir seçenek için yulafları daha fazla fındık için değiştirmeyi deneyin. Karışım çok kuru ise, bir miktar su ekleyin ve çok yapışkansa, daha fazla fındık veya tohum ekleyin. Kaju yerine diğer fındıkları da kolayca kullanabilirsiniz. Ceviz veya cevizleri deneyin! Somunsuz bir seçenek için ayçiçeği tohumlarını deneyin. Chia tohumları yerine, zemin keten tohumu veya kenevir kalplerini de kullanabilirsiniz.