Bu yulaf ezmesi tarifi çok yaratıcı ve hala çok basit. Bu lezzetli kahvaltıyı yaratmak için lezzetlerin karışımı, güne onlarla başladığınız için sizi mutlu edecek!


Tuzlu Lavanta Fudge Yulaf Ezmesi (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

malzemeler

  • 3/4 su bardağı bitki bazlı süt
  • Yuvarlak 1/2 çay kaşığı kurutulmuş lavanta tomurcukları
  • Bir tutam tuz
  • 1/4 su bardağı hızlı pişirilmiş çelik kesim yulaf
  • 1-2 yemek kaşığı chia tohumu
  • 4 çay kaşığı (veya 1 yuvarlak yemek kaşığı) kakao tozu
  • 1/4 çay kaşığı vanilya özü
  • Tatlandırıcı, tatmak
  • Kaba tuz tutam (isteğe bağlı)

Hazırlık

  1. Orta yüksek sıcaklıkta bir tencereye bitki bazlı süt ve lavanta tomurcukları ekleyin. Lavanta 'dik' hale getirmek için birkaç dakika kaynamaya getirin.
  2. Yulaf, chia tohumu ve tuz ekleyin. Bir kaynamaya geri dönün ve ara sıra karıştırın.
  3. Sıvı bir kez daha emildiğinde, kakao tozu, vanilya özü ve tatlandırıcıyı karıştırın.
  4. Yulaf ezmesinin kıvamından memnun olduğunuzda, bir kaseye aktarın. Tuzlanmasını istiyorsanız, cömert bir tutam kaba (veya iki) serpin. Rendelenmiş hindistancevizi, fındık, tohum veya fındık ezmesi gibi kalbinizin istediği her şeyi ekleyin.

notlar

Badem sütünü 1 fincana ve yulafları 1/2 fincana yükselterek bunu hızlı veya yulaf ezmesi ile yapabilirsiniz. Hacmi ve beslenmeyi artırmak için 1/4 - 1/3 fincan rendelenmiş veya püre kabak ekleyin.