Kremsi, sarımsak, daldırma lezzetli. Salatalarınıza ekleyin, taze sebzeleri daldırmak için elinizde tutun veya pidenize dağıtın!


Füme Sarımsak Humus (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan
vegan morel mantarı tarifleri

Kalori

97

porsiyon

10

malzemeler

  • 2 su bardağı pişmiş (veya konserve) nohut
  • 2 yemek kaşığı tahin
  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı limon suyu
  • 3 diş sarımsak, soyulmuş
  • 2 yemek kaşığı su (veya badem sütü)
  • 1/4 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1/4 çay kaşığı füme kırmızı biber
  • 1/2 çay kaşığı kimyon

Hazırlık

  1. Tüm malzemelerinizi bir blender veya mutfak robotuna ekleyin.
  2. Yüksek hızda yaklaşık bir dakika boyunca karıştırın, kenarları gerektiği gibi kazın.
  3. İstediğiniz ipeksi pürüzsüz kıvama sahip olduğunuzda karıştırmayı bırakın.
  4. Humusu bir cam veya metal kaba yerleştirin ve servis yapmadan önce buzdolabında soğumaya bırakın, tadını çıkarın!

Beslenme Bilgileri

Porsiyon başına: Kalori: 97 cal # Toplam Yağ: 5 g # Karbonhidratlar: 10 g # Şeker: 1 g # Lif: 3 g # Sodyum: 58 mg # Protein: 4 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. . Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.