Spiral sebzeler, makarnanızı düzeltmek ve karbonhidratları kesmek için harika bir yoldur. Bu kabak 'spagetti', çiğ kabak çekirdeği ve taze maydanozun hassas bir dokunuşuyla bademden yapılmış kokulu bir adaçayı pestouna atılmış kalın kabak eriştelerinden oluşur. Taze adaçayı yaprakları ve bir tutam besin mayası ile doldurun.


Adaçayı Pesto ile Squash Spagetti (Vegan, Glutensiz)

  • Süt ürünü içermez
  • Glutensiz Tarifler
  • Tahıl Ücretsiz Tarifler
  • Yüksek fiber
  • Düşük Carb Vegan
  • Rafine Şeker Yok
  • Ben özgürüm
  • Şekersiz / Düşük Şeker
  • Vegan
  • Buğdaysız

porsiyon

2

malzemeler

  • Tercih edilen 10.6 ons kabak
  • 20 taze adaçayı yaprağı
  • 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği
  • 1/4 su bardağı çiğ badem
  • 2 çay kaşığı besin mayası
  • 1/4 su bardağı sızma zeytinyağı hakkında
  • Gerektiğinde birkaç yemek kaşığı su
  • 1 yemek kaşığı kıyılmış taze maydanoz
  • Birkaç damla limon suyu
  • Tatmak için biber ve tuz

Hazırlık

  1. Kabak sarmal. Hafifçe tuzlayın, birkaç damla limon suyu ekleyin, sonra kaplamak için karıştırın ve oturun.
  2. Pestoyu zeytinyağı ve su hariç diğer tüm malzemeleri bir karıştırıcıya veya mutfak robotuna yerleştirmeye hazırlayın. İstediğiniz kıvamı elde etmek için yavaş yavaş zeytinyağı ve su ekleyin.
  3. Spagetti'yi pesto ile atın ve hemen servis yapın.