İşlerimizde nefret ettiğimiz şeylere işaret etmek kolaydır: toksik patronlar, uzun saatler, yükselme şansı yok. Ancak hayalinizdeki işi bulamamış olsanız bile, şu anda sahip olduğunuz işte işleri tersine çevirmek mümkün mü?


Annie McKee öyle düşünüyor. Yeni kitabın yazarıİşyerinde Nasıl Mutlu Olunur?Gastromium ile kariyer mutluluğunuzu nasıl kontrol altına alacağınızı ve özellikle işinize daha fazla keyif katmak için yapabileceğiniz üç şeyi konuştuk.

Aşağıdaki tavsiyesine göz atın ve röportajın tamamını dinlemek için podcast'imizi buradan dinleyin:

Monster: Nefret ettiğiniz bir işte mutluluk yaratabileceğinizi gerçekten düşünüyor musunuz?


NS:İşyerinde mutluluk içten dışa doğru gelir. Kendimiz için yarattığımız bir şey. Pek çok insan işini kaybedecek ya da bırakacak ve başka bir yere gidecek ve aynı derecede mutsuz olduklarını görecek. İşimizin anlamlı olduğunu, değerlerimizle bağlantılı bir şeyler yaptığımızı, bir fark yarattığımızı ve geleceğimiz hakkında umutlu hissettiğimizi hissetmeli ve şu anda yaptığımız iş arasında net bir bağlantı görmeliyiz. ve kendimiz için istediğimiz gelecek. Ayrıca, dostluklara ihtiyacımız var.

Monster: Onlara sahip olmayan bir işe nasıl anlam, amaç veya arkadaşlık eklersiniz?


NS:İşyerinde mutluluğa koşabilmemizin bir yolu, hayatlarımıza ve bizi gerçekten mutsuz eden şeyin ne olduğuna yakından bakmaktır. Belki kültür harika değildir veya işten çıkarmalar olmuştur… ve belki bunlar gerçektir, ama gerçekten mutsuzluğunuzun kaynağı bunlar mı yoksa son birkaç yılda gerçekten karamsar mı oldunuz?

Belki de kendinizi çoğu zaman şikayet eden grupla takılırken buluyorsunuz veya belki de bu heyecan verici projeler için elinizi kaldırmıyorsunuz çünkü kendinizi yıpranmış hissediyorsunuz ve organizasyona kendinizden daha fazlasını vermek istemiyorsunuz. Bu şeyler önemli. İşimize yaklaşımımız, zamanımızı nasıl harcadığımız, kiminle takıldığımız - olumlu ve iyimser mi yoksa olumsuz ve alaycı mı? Yani evet, işyeri koşulları gerçekten önemli ve bazıları kontrolümüz dışında. Ama kendi duygularımız ve kendi zihniyetimiz üzerinde düşündüğümüzden çok daha fazla kontrolümüz olduğuna gerçekten inanıyorum.


Monster: Arkadaşlığın mutluluğun anahtarlarından biri olduğunu söylüyorsun. Çalıştığınız yerde hiç arkadaşınız yoksa ne olacak?

NS:İnsanlara verdiğim ipuçlarından bazıları oldukça basit ama büyük bir fark yaratıyorlar. Birincisi, kendinizi odanıza veya ofisinize kilitlemeyin. Dışarı çıkın ve işle ilgisi olmayan bir şey hakkında konuşun. Öğle yemeği molası verin. Masanızda yemek yemeyin. Sandviç alıp yürüyüşe çıkacak birini bulun. Bu çok temel insani şeyler bizi canlandırır ve yeniler ve aynı zamanda 'Hey bu işte beraberiz, hadi birlikte eğlenelim' hissini beslerler. Herkesle en iyi arkadaş olmak zorunda değilsiniz, ancak iş günü içinde küçük yollarla bağlantı kurmanın yollarını bulmak büyük bir fark yaratır.

Canavar: Paranın mutluluğu satın alamayacağını söylüyorlar. Katılıyor musun?

NS:Aslında arzuladığımız yaşam tarzının ötesinde yaşamanın bizi tatmin etmediğini gösteren tonlarca araştırma var. Kendinizi bir sonraki terfi veya ikramiyeyi almak için bir işte kalıyorsanız, terfi veya ikramiyeyi aldığınız anda hala mutsuz olduğunuzu veya bir sonrakini dört gözle beklediğinizi ve bir sonrakini dört gözle beklediğinizi muhtemelen öğreneceksiniz. şimdiki anın tadını çıkarmak.


Mutluluk başarıdan önce gelir, tersi değil. Yani daha mutlu olduğumuzda, hayatta daha başarılı oluyoruz, tersi değil. İyimser ve heyecanlıysak, beynimiz daha iyi çalışır ve muhtemelen daha iyi ilişkilerimiz olur çünkü etrafta olmak eğlencelidir. Olumsuz ve alaycı olursak, kimse bunun etrafında olmak istemez.

Canavar: Çaresiz hissetmekten en kötü 'mutluluk tuzaklarından' biri olarak bahsediyorsunuz. Nefret ettiğiniz bir işte çaresiz hissetmeyi nasıl bırakırsınız?

NS:Kendinizi gerçekten çaresiz hissediyorsanız, ne yaptığınıza, nerede yaptığınıza ve neden böyle hissettiğinize iyice bakmanın zamanı geldi. Bir değişiklik yapmak için sıkışmış ve çaresiz hissetmekten daha kötü bir şey yoktur. Devam ederse, gerçekten başka bir iş aramak isteyebilirsiniz.

Canavar: İşin garibi, daha az çaresiz ve daha umutlu hissetmene yardımcı olabilecek bir şey de yeni bir iş bulmak.

NS:Evet! Biraz harekete geçin. Gastromium'u ziyaret edin. Bazı e-posta uyarıları ayarlayın. Bu, dikkatinizi geleceğe, geleceğe dair umutlu bir bakışa odaklamaya başlayacak ve ayrıca kendinizi güçlü hissetmenizi sağlayacaktır. Kendi kaderimizi kontrol edebileceğimiz için güçlü hissetmeye ihtiyacımız var.