Bu benim sabah enerji içeceğim. Smoothie'nin neden bu kadar koyu yeşil bir renk olduğunu sorabilirsiniz. Güne başlamak için harika bir protein kaynağı olan spirulina! Çocuklara ve yetişkinlere yeşillik almanın parlak yolu! Daha önce söylediğim gibi, en önemli şey YUMMY! Bu yüzden yeşillikler ile yavaş gidin ve başlangıçta daha fazla meyve kullanın. Size verdiğim tarifi hatırlayın sadece bir rehber çizgisi, damak tadınıza bağlı olarak farklı meyveler ve yeşillikler kullanabilirsiniz.


Süper Yeşil Smoothie (Vegan)

  • Vegan
  • C vitamini

porsiyon

4

malzemeler

  • 2 büyük avuç ıspanak
  • 1 çay kaşığı spirulina
  • 1 çay kaşığı buğday çimen tozu
  • 1 çay kaşığı maca tozu
  • 1 çay kaşığı acai berry tozu
  • dondurulmuş karışık meyveler
  • filtrelenmiş su

Hazırlık

  1. Pürüzsüz bir kıvama gelene kadar tüm malzemeleri vitamin karışımı karışımlarına yerleştirin.
  2. Hizmet vermeye hazır.

notlar

İstediğiniz meyveleri ve yeşillikleri kullanabilirsiniz, en önemli şey YUMMY'nin tadı olmasıdır! Çeşitlilik çok önemli, bu yüzden bir gün ıspanak kullanın ve ertesi gün lahana, buz berg veya romaine kalplerini deneyin, karıştırın. Ayrıca meyvelerinizi, mango yanaklarınızı, muzlarınızı, kivi meyvelerinizi de değiştirebilirsiniz. Yeşil çeşitler - Kale, Buzdağı Marul, Gümüş pancar, Tereyağı Marul, Romaine Kalpler.