Ev yapımı süper yiyecek çikolata espresso granola, yeni kahvaltı veya atıştırmalıklarınız olacak. Bu gevrek doğal tatlandırılmış granola bağımlılık yapar, lezzetli ve besleyicidir. Sadece atıştırmalık için ideal değil, aynı zamanda yoğurt, yulaf ezmesi ve smoothie'ler için de harika bir çıtır çıtır. Bu çikolatalı espresso granola çabucak kırılır ve size uygun süper yiyeceklerle doludur.


Superfood Çikolata Espresso Granola (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
quinoa kahvaltı tarifleri vegan

Pişirme süresi

35

malzemeler

  • 1/2 su bardağı badem
  • 1/2 su bardağı Brezilya fıstığı
  • 8 Medjool tarihleri, çekirdeksiz
  • 2 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/3 su bardağı kinoa
  • 1/2 su bardağı hindistan cevizi gevreği
  • 1/2 su bardağı kabak çekirdeği
  • 1/4 su bardağı kakao uçları
  • 1/4 su bardağı çiğ kakao tozu
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1/2 su bardağı espresso veya demlenmiş kahve
  • 1/3 su bardağı akçaağaç şurubu
  • 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı, eritilmiş
  • 1 çay kaşığı vanilya

Hazırlık

  1. Fırını 300 ° F'ye önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini parşömen kağıdıyla hizalayın ve kenara koyun.
  2. Bir mutfak robotunun veya blenderin kasesine badem ve Brezilya fıstığı ekleyin ve ince kıyılmış olana kadar nabızlayın. Tarihler ekleyin ve birleştirmek için 4-5 kez darbe. Karışımı büyük bir karıştırma kabına aktarın.
  3. Yulaf, kinoa, hindistancevizi pulları, kabak çekirdeği, kakao uçları, kakao tozu, chia tohumu ve tuzu karıştırın ve karıştırın. Ayrı bir kapta espresso, akçaağaç şurubu ve erimiş hindistancevizi yağı çırpın. Karışımın üzerine dökün ve birleştirmek için karıştırın, tüm malzemelerin kaplandığından emin olun.
  4. Granola karışımını hazırlanan fırın tepsisine aktarın ve eşit olarak yayın. Granolaya yarım karıştırarak 30-35 dakika pişirin.
  5. Fırından çıkarın ve tamamen soğutun. Soğutulmuş granola hava geçirmez bir kapta 1 haftaya kadar saklayın.