Teriyaki 'sığır eti' veya 'tavuk' yapılabilir ve teknenizi yüzerse soğan veya biber ekleyebilirsiniz. Bu tekneler iki kişilik mükemmel bir öğle veya akşam yemeği yapar ve bu yemeğe gitmek için meyveli kokteyller yapmak için artık ananas kullanabilirsiniz! Yum.


Teriyaki Ananas Kaseleri (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Yüksek Carb Vegan
  • Yüksek protein
  • Vegan

porsiyon

2

Pişirme süresi

30

malzemeler

  • 1 ananas
  • 1 paket etsiz sığır eti veya tavuk şeritleri veya ev yapımı seitan şeritler
  • Beyaz pirinç pirinç
  • 1 diş sarımsak, kıyılmış
  • Yarım portakal suyu
  • 2 yemek kaşığı esmer şeker
  • 2 çay kaşığı hoisin sos
  • 2 çay kaşığı pirinç şarabı sirkesi
  • 3 yemek kaşığı ben sos veya tamari
  • Garnitür susam

Hazırlık

  1. Bir kasede soya sosu, sirke, hoisin, portakal suyu, şeker ve kıyılmış sarımsak karıştırın. Orta-düşük ateşte küçük bir sos kabına ekleyin ve yarıya indirin.
  2. Farklı bir tavada, hafifçe kızarana kadar 5-7 dakika boyunca 'et' soteleyin. Sosun üzerine dökün ve sosun 'et' üzerinde kalınlaşmasını sağlamak için 5 dakika pişirin.
  3. 'Et' aşçılarınız ananasınızı yarıya indirirken, çevresi etrafında yaklaşık bir inç bırakarak merkezi dışarı atın. İç kısımları başka bir kullanım için saklayın!
  4. Ananas teknelerinizi bir tarafta pirinç, diğer tarafta teriyaki 'sığır eti' ile doldurun. Susam tohumları serpin, kişniş veya yeşil soğan ile süsleyin ve hemen servis yapın.