Kariyeriniz sırf işinizi kaybettiniz diye bitmedi.


The Chicago School, Southern California Danışmanlık Merkezleri'nin yönetici direktörü Dr. Melodie Schaefer, “Bir işten kovulma deneyimi, çalıştıkları süre boyunca herkesin başına gelebilecek stresli yaşam olayları listesinin başında geliyor” diyor.

Peki kovulmanın stresini nasıl yönetirsiniz ve bir sonraki işinize giden yola koyulursunuz? İşte bazı adımlar.

köprüleri yakmayın

Şirketten en iyi koşullarda ayrılmıyor olsanız da, ayrılma şekliniz başarınızı etkileyebilir.

Jeffery Cohen, 'İş arkadaşlarının işten atılan bir çalışana veda etmesi garip olabilir, bu yüzden ayrılacağınızı bildirmek için hücreden hücreye gitmeyin' diyor.Resesyona Dayanıklı Kariyerler İçin Tam Budala Rehberi. 'Haberleri açıklamak için o akşam iş yerindeki en yakın arkadaşlarınızı aramanız yeterli. Koşullar göz önüne alındığında, sağduyulu olma arzunuzu anlayacaklardır.'


İşten çıkarıldıktan sonra şirkete ve bazı çalışanlara karşı öfke hissetmek nadir değildir.

Cohen, 'Eski bir çalışana veya işverene çevrimiçi, çevrimdışı veya sosyal medya aracılığıyla asla kötü sözler söylemeyin' diyor. 'Ne zaman ihtiyacın olacağını asla bilemezsinreferans. Eski bir şirketi görevden almanın verdiği o küçük tatmin duygusu, eğer gelecekteki bir işe malolursa, nihayetinde ağır basacaktır.'


Duygularınızı yönetin

Geleceğinizin belirsiz olduğunu hissedebilirsiniz, ancak kovulmanın kariyerinizin sonu olmadığını anlamak önemlidir.

Ancak duygularınızı kontrol altında tutmak zor olabilir, bu nedenle Schaefer, işten çıkarıldıktan sonra stresi azaltmak için egzersiz yaparak ve günlük tutarak kendinize iyi bakmanızı önerir.


İşten atılmanın aklınıza ağır gelen bir yönü, tepkilerinden ve yargılarından korkarak kötü haberi arkadaşlarınıza ve ailenize nasıl ileteceğinizdir. Schaefer, fesih hakkında konuşurken ileriye dönük düşünmenin hayati önem taşıdığını söylüyor.

'De ki, 'Geçmişe takılıp kalmamayı tercih ederim ve şimdi bir değişiklik yapmayı düşünme şansım varken, sonraki adımlarımı düşünmeme yardım etmen için gerçekten minnettar olurum,' diye tavsiyede bulunuyor.

Savaşını seç

Eski işvereninize karşı öfke duymak yaygın olsa da, yasal işlem yapmak yalnızca belirli durumlarda uygulanabilir.

Tripp Scott firmasında iş avukatı olan Paul Lopez, kovulduktan sonra yasal tavsiye arayan kişilerden düzenli olarak telefon aldığını söylüyor.


'Birçok insan sırf patronlarıyla iyi geçinemedikleri için kovulur ve sizbir şirketi dava edemezÇünkü seninpatron bir pislikti' diyor Lopez.

Bununla birlikte, belirli koşullar - örneğin sivil haklar ihlalleri gibi - yasal işlem yapılmasını gerektirebilir.

Lopez, 'Hiç kimse cinsiyeti, ırkı, yaşı, engelliliği veya ulusal kökeni nedeniyle kovulamaz' diyor. 'Korunan sınıflardaki birine karşı önyargısı olan ve onları işten çıkaran bir yönetici varsa, bu işlem yapılabilir.'

Bir yönetici işe alım firması olan Nason & Nason'un CEO'su Dennis Nason, 'Bir önceki işvereninize dava açmayı düşünüyorsanız, çok güçlü bir davanız olmadıkça, bu sizi hiçbir yere götürmez. Benim tavsiyem devam etmenizdir.'

Baştan başlamak

Duygusal olarak iyileşmek için biraz zaman tanıdığınızda ve kovulmanın öfkesini yendikten sonra, yeni bir rotaya yelken açmanın zamanı geldi.

Nason, 'Kötü bir zamanı iyi bir fırsat haline getirin' diyor. 'Kendinize doğru pozisyonda olup olmadığınızı veya kariyerinizi yeniden düşünmeniz gerekip gerekmediğini sorun.'

Kariyer koçu Ann Mehl, birKoçveya geçmişinizi özetlemenize yardımcı olacak bir arkadaşınızbaşarılarveyeniden markalaşmakiş piyasasında kendinizi

Mehl, 'Geçmiş deneyimlerden öğrendiklerinizi vurgulayın ve cevaplarınızı, görüşmecilerin bu yeni fırsatı nihai kariyer hedeflerinize ulaşmanın bir yolu olarak gördüğünüzü bilmelerini sağlayacak şekilde çerçeveleyin' diyor.

Röportaj için gittiğinizde, konuyla ilgili gerçekleri iyi anlayın.neden kovuldun, Nason'a tavsiyede bulunur. Sorulduğu zamanneden son işini bıraktın, cevabınız doğru, özlü ve mümkün olduğunca olumlu olmalıdır.

Nason, 'Özgeçmişinizi, ön yazınızı veya röportajlarınızı kötü haberlerle yönlendirmeyin' diyor. 'Son işinizden neden ayrıldığınızı sormak için etrafta dolaşacaklar. 10 ila 20 saniye içinde gerçeği söyleyin.'

Cohen, röportajlarda neden kovulduğunuzu açıklamanın anahtarı, bunun sizinle ilgili olmaması gerektiğini söylüyor. 'Yeni patron kendi ekibini getirmek istedi'den 'tüm departman küçüldü'ye kadar her şey, kendi performansınız yüzünden işinizi kaybettiğinizi kabul etmekten daha iyidir.'

Biraz yardım al

Kovulmanın asla ilk bakışta göründüğü kadar korkunç olmadığını unutmayın, özellikle de zamanınızı kariyerinizde yeni bir sayfa açmak için kullanırsanız. Yoluna geri dönmek için biraz yardıma ihtiyacın var mı? Gastromium'a bugün ücretsiz katılın. Üye olarak, her biri ilginizi çeken iş türlerine göre uyarlanmış özgeçmişinizin beş adede kadar sürümünü yükleyebilirsiniz. İşe alımcılar, en iyi işleri tıpkı sizin gibi nitelikli adaylarla doldurmak için her gün Gastromium'da arama yapıyor. Ek olarak, pozisyonlar müsait olduğunda size gönderilen iş uyarılarını alabilirsiniz. Özellikle yeteneklerinizi ve deneyiminizi iyi bir şekilde kullanmak için bekleyen kaç şirket olduğunu göz önünde bulundurarak, sefalet içinde yuvarlanmayın. Gastromium'un bağlantı kurmanıza yardımcı olmasına izin verin.